Gritchelle Fallesgon

2 months ago | nytimes.com | Connie Chang |Gritchelle Fallesgon

Para pegarle a una pelota de tenis o bailar merengue necesitas agudeza visual y un buen oído. Pero también precisas de otro sentido del que rara vez se habla: la propiocepción, o conciencia corporal. Aunque no es uno de los cinco sentidos clásicos, la conciencia corporal es crucial para moverse y envejecer con gracia. Y se puede entrenar.

2 months ago | nytimes.com | Connie Chang |Gritchelle Fallesgon

To hit a tennis ball or dance the merengue you need sharp eyes and a good ear. But there's also another rarely discussed sense at work: proprioception, or body awareness. While it's not one of the classic five senses, body awareness is crucial to moving and aging with grace. And it can be trained. This sense is what tells you where your body is in space, and it's always on, said Katherine Wilkinson, a neurobiologist at San Jose State University, who studies the basic science behind it.

Sep 17, 2024 | infobae.com | Adele Jackson-Gibson |Gritchelle Fallesgon

KneesContent Type: ServiceSports InjuriesBack (Human Body Part)ExercisePhysical Therapy[Estamos en WhatsApp. Empieza a seguirnos ahora]La mayoría de los científicos especializados en ejercicio afirman que la sentadilla es uno de los ejercicios más beneficiosos que podemos realizar a medida que envejecemos. Piensa en todas las veces que nos ponemos en cuclillas a lo largo del día: para coger el jabón de debajo del fregadero, para abrazar a los niños e incluso para sentarnos en el inodoro.

Aug 25, 2024 | nytimes.com | Jen Murphy |Gritchelle Fallesgon

[Estamos en WhatsApp. Empieza a seguirnos ahora] En 2020, Aarthi Ravindran, entonces de 23 años, estaba usando una máquina de prensa de pierna en su gimnasio cuando de pronto sintió un dolor intenso en la rodilla derecha. Ella recién comenzaba a hacer entrenamiento de fuerza, y había intentado levantar demasiado peso. El médico no tardó en descubrir que se había desgarrado un tendón de la rodilla, y le dijo que se recuperaría con una férula y fisioterapia.