Joaquín Vico

Dec 15, 2023 | vitonica.com | Joaquín Vico

¿Eres adicto al móvil? ¿Seguro? En la actualidad hay más móviles que personas en los países industrializados, siendo el mercado de los smartphones uno de los más grandes del mundo. La nueva 'caja tonta' nos hace acostarnos más tarde, ser menos productivos, perder la atención constantemente y, ¿engordar? El uso abusivo del móvil genera muchos efectos nocivos para la salud mental, pero ¿podría afectar también a la ganancia de peso?

Dec 15, 2023 | vitonica.com | Joaquín Vico

La salud depende de componentes físicos, sociales y mentales. A lo largo de la historia se han llevado a cabo diferentes técnicas como la acupuntura para tratar molestias físicas y mentales. Esas técnicas milenarias han ido evolucionando dando forma a nuestras estrategias como las Técnicas de Liberación Emocional (EFT) que han sido estudiadas en la literatura científica. Esto es lo que dice la ciencia sobre EFT y su relación con la ansiedad, el dolor y otras alteraciones físicas y mentales.

Dec 14, 2023 | vitonica.com | Joaquín Vico

'Science' ha nombrado a los medicamentos GLP-1 el avance del año. Por ese nombre no te sonarán, pero quizás si decimos 'Ozempic' o 'Wegoby'puede que sí. Estos fármacos han mostrado resultados nunca antes vistos en la efectividad para bajar de peso en personas con obesidad. Sin embargo, no es oro todo lo que reluce y queda todavía camino para poder prescribir a nivel general estos tratamientos.

Dec 14, 2023 | vitonica.com | Joaquín Vico

¿Cuántas veces habremos escuchado la frase de "coge la chaqueta, que hace frío"? Con la llegada del invierno en pocos días al hemisferio norte, debemos abrigarnos para disfrutar de la montaña con comodidad y sin que el gélido viento nos chafe el día de aventura. Esta chaqueta de Decathlon ofrece todas las garantías para caminar por la montaña, o utilizarla en nuestro día a día, sin que el viento y el frío sean un impedimento.

Dec 14, 2023 | vitonica.com | Joaquín Vico

Estirar antes de realizar ejercicio físico no es una buena idea, aunque esto posiblemente ya lo habrás leído varias veces. Lo que posiblemente no hayas escuchado aún es que el estiramiento pasivo previo al ejercicio físico sí es una buena opción en personas con alguna enfermedad cardiovascular, como una mala función de sus vasos sanguíneos o que hayan cursado algún evento como un infarto.