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Estas Nike prometen mejorar nuestros entrenamientos de running y están a casi mitad de precio en El Corte Inglés

1 week ago | vitonica.com | Vanesa Soto

La primavera es sin duda la estación favorita de los runners ya que vuelve con miles de carreras y nos permite volver a entrenar en la calle sin tener al frío. Además, muchas personas aprovechan este buen tiempo para sumarse a este deporte y hoy traemos la mejor motivación para ello. Se trata de las zapatillas Nike Reactx Infinity Run 4 Prm para mujer que están pensadas para corredores que entrenan a diario.
Las personas más felices y exitosas suelen tener estos cinco hábitos. Los espartanos ya los seguían hace 2500 años

1 week ago | vitonica.com | Gabriela Gottau

Si de algo sirve conocer la historia es que podemos aprender de ella, tanto de lo que ha funcionado como también de los errores que se han cometido para no repetirlos. Así te mostramos cinco hábitos que siguen las personas felices y exitosas, y que ya tenían los espartanos hace 2500 años atrás.
El aperitivo delicioso que puedes hacer en sólo 5 minutos y con dos ingredientes, usando tu freidora de aire

1 week ago | vitonica.com | Gabriela Gottau

Si buscas una receta para sumar a tu cena o bien, para picar antes de cualquier comida, te mostramos este aperitivo delicioso que puedes hacer en sólo 5 minutos y con dos ingredientes, usando tu freidora de aire. Aguacates al horno rellenos de salmón y huevoEspárragos trigueros con jamón en freidora sin aceiteUsando únicamenteespárragos verdes frescos y jamón serrano podemos lograr este aperitivo rico en proteínas, muy bajo en hidratos y delicioso, en minutos.
Cuatro sencillos ejercicios de Pilates Pared que puedes hacer en casa para trabajar abdomen y glúteos

1 week ago | vitonica.com | Gabriela Gottau

Para trabajar todo el cuerpo de manera efectiva y especialmente centrarnos en mejorar nuestra flexibilidad, nuestra postura corporal y la fuerza en nuestra zona media, el pilates puede ser una excelente opción. Por eso, te mostramos cuatro sencillos ejercicios de Pilates Pared que puedes hacer en casa para trabajar abdomen y glúteos.
Siempre tienes hueco para el postre, y no eres el único. La ciencia ha encontrado la explicación

1 week ago | vitonica.com | Gabriela Gottau

Si con frecuencia te ocurre que te sientes demasiado lleno como para que te entre un bocado más, pero cuando llega el momento del postre ese espacio se hace mágicamente, te mostramos cuál es la explicación científica por la cual siempre tienes hueco para el postre. Con frecuencia, evitar la ingesta de dulces cuando estamos verdaderamente saciados tiene más que ver con nuestra fuerza de voluntad y nuestros hábitos o costumbres previa,s que con decisiones internas de nuestro organismo.
La receta con pollo de sólo cuatro ingredientes que puedes preparar para una cena proteica y muy baja en hidratos, apta para dieta keto

1 week ago | vitonica.com | Gabriela Gottau

Si buscas una cena rica en proteínas y muy baja en hidratos apta para dieta keto, te mostramos la receta con pollo que puede preparar fácilmente con sólo cuatro ingredientes. Aguacates al horno rellenos de salmón y huevoEnsalada de pollo al pestoA base de proteínas de alta calidad y grasas saludables con muy bajo aporte de hidratos, podemos preparar esta ensalada de pollo al pesto fácilmente.
El postre de chocolate cremoso y saludable que puedes preparar sin azúcar, sin gluten y sin nata

1 week ago | vitonica.com | Gabriela Gottau

Si no te puedes resistir a la ingesta de dulces tras una comida salada, te mostramos un postre de chocolate cremoso, saludable y delicioso que puedes preparar fácilmente en casa sin azúcar, sin nata y sin gluten.
Con tofu, calabacín y poco más, puedes preparar esta cena vegana y antiinflamatoria de forma fácil y rápida

1 week ago | vitonica.com | Gabriela Gottau

Si no sabes que cocinar por la noche y buscas un plato de excelente calidad nutricional, te proponemos una receta con tofu, calabacín y poco más que puedes preparar para una cena vegana y antiinflamatoria, de forma fácil y rápida.
Nuevos estudios respaldan lo que intuíamos: las semillas de lino son tan buenas como parecían

1 week ago | vitonica.com | Gabriela Gottau

La semillas de lino al igual que las de chía y otras, son excelentes fuentes de proteínas vegetales, fibra y grasas de calidad para el organismo siendo una opción concentrada en omega 3 y que al contacto con el agua se gelifica actuando como un espesante. Nuevos estudios han confirmado lo que intuíamos, revelando sorprendentes beneficios de su ingesta.
Parece The North Face pero es de Decathlon: la chaqueta que viste y te protege de la lluvia está ahora rebajada

1 week ago | vitonica.com | Gabriela Gottau

Si buscas una prenda versátil que te sirva tanto para usar en días lluviosos y cálidos como en días de mucho frío y viento, te mostramos la chaqueta 3 en 1 impermeable que te permite disfrutar del senderismo con cualquier clima y se encuentra con un 66% de rebaja en Decathlon. Se trata de la chaqueta Forclaz 3en1 impermeable de senderismo - SH900 mountain -10 °C - Hombre que se encuentra con un 66% de descuento en Decathlon y a un precio de 59,99 euros 179,99 euros.