Lucy Notarantonio

4 days ago | newsweek.com | Lucy Notarantonio

When I was 22, I left Australia to travel. My parents told me to get a job in the U.K., so I found one in Cornwall in southwest England-as a stripper. I had been in the army since I was 17 and always struggled with confidence, but back then, drinking masked my social anxiety. So, when I got the chance to strip, I thought: "I used to get naked for a laugh in the army for free-I may as well get paid for it."However, my secret didn't stay hidden for long.

5 days ago | newsweek.pl | Lucy Notarantonio

Nowe badanie poddaje jednak w wątpliwość, czy którakolwiek z tych metod rzeczywiście pomaga kobietom szybciej zregenerować się po intensywnej aktywności fizycznej. W randomizowanym badaniu klinicznym opublikowanym w czasopiśmie PLOS ONE, naukowcy z Uniwersytetu Nauk Stosowanych i Sztuki w Południowej Szwajcarii odkryli, że ani zanurzenie w zimnej, ani w gorącej wodzie nie poprawiło znacząco regeneracji po uszkodzeniu mięśni.

5 days ago | onet.pl | Lucy Notarantonio

Zimne kąpiele wcale nie takie zdrowe? - Szczególnie dla kobitNowe badanie poddaje jednak w wątpliwość, czy którakolwiek z tych metod rzeczywiście pomaga kobietom szybciej zregenerować się po intensywnej aktywności fizycznej. W randomizowanym badaniu klinicznym opublikowanym w czasopiśmie PLOS ONE, naukowcy z Uniwersytetu Nauk Stosowanych i Sztuki w Południowej Szwajcarii odkryli, że ani zanurzenie w zimnej, ani w gorącej wodzie nie poprawiło znacząco regeneracji po uszkodzeniu mięśni.

1 week ago | newsweek.com | Lucy Notarantonio

After getting hot and sweaty during a workout, many now opt to take a cold plunge -typically between 50-60 degrees Fahrenheit (10-15 Celsius)-in hopes of speeding up muscle recovery and easing post-exercise soreness. However, a new study has cast doubt on whether either of these methods actually help women recover faster following intense physical activity.

1 week ago | newsweek.com | Lucy Notarantonio

During the height of the pandemic, with little else to occupy my time, I grabbed the leaf blower one day and cleared the pathway-just to break up the monotony of lockdown. I didn't bother putting on shoes since the device is supposed to blow everything away from me. I soon learned the hard way that this wasn't the case when a stick pierced my left foot. At first, I tried to avoid going to the doctor as they weren't doing face-to-face appointments at the time.