Melanie Hoffmann

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Articles

„Wie ich Training im Fitnessstudio mit meinen Home-Workouts ideal verbinde“

2 weeks ago | fitbook.de | Melanie Hoffmann

12. Juni 2025, 11:02 Uhr | Lesezeit: 8 MinutenMein Trainingsgeheimnis sind definitiv Home-Workouts. Dank ihnen habe ich es geschafft, eine Kontinuität in meine Fitnessroutine zu bringen, die ich seit Ende meiner „Sportverein-Karriere“ und Phasen fast schon obsessiven Trainings in meinen Zwanzigern kaum noch kannte. Für ausgiebige und intensive Einheiten geht für mich aber nichts über ein Fitnessstudio. Wenn es ideal läuft, kombiniere ich daher Home-Workouts mit Training im Gym.
Brooke Shields (60) zeigt ihre Muskeln! Das ist ihr Trainingsgeheimnis

2 weeks ago | fitbook.de | Melanie Hoffmann

10. Juni 2025, 19:03 Uhr | Lesezeit: 3 MinutenDass man auch mit Mitte 50 eine tolle Figur vorweisen kann, beweist Schauspielerin Brooke Shields. Auf Instagram gibt die 55-Jährige immer mal wieder Einblicke in ihre Trainingsroutine. Worauf sie dabei ganz besonders achtet, hat sie nun einem US-Magazin verraten. Artikel teilen Brooke Shields wurde blutjung im 1980er-Klassiker „Die blaue Lagune“ berühmt, steht seitdem im Rampenlicht und ist es gewohnt, u. a.
17 elektrische Zahnbürsten im Test! Diese Modelle haben überzeugt

3 weeks ago | fitbook.de | Melanie Hoffmann

6. Juni 2025, 21:16 Uhr | Lesezeit: 3 MinutenElektrische Zahnbürsten erleichtern die tägliche Zahnhygiene. Es gibt sie von unzähligen Anbietern mit unterschiedlicher Ausstattung und in verschiedenen Preiskategorien. Manche bieten einen starken Akku, der lange hält, bevor man ihn wieder aufladen muss. Andere liegen besonders gut in der Hand oder kommen sogar mit einer App-Funktion daher. Der Kauf welcher Zahnbürste lohnt sich? Die Entscheidung kann bei der großen Auswahl schwerfallen.
Beziehungsstatus beeinflusst offenbar Überlebenschancen bei Darmkrebs

3 weeks ago | fitbook.de | Melanie Hoffmann

5. Juni 2025, 11:04 Uhr | Lesezeit: 6 MinutenKann der Familienstand über Leben und Tod entscheiden? Eine neue Untersuchung zu Darmkrebs zeigt überraschende Unterschiede im Überleben – abhängig davon, ob jemand verheiratet ist oder single durchs Leben geht. Wer bei der Diagnose auf sich allein gestellt ist, scheint es deutlich schwerer zu haben. Was steckt hinter diesem Befund – und was lässt sich daraus für Früherkennung und Therapie ableiten?
Steffi Brungs: „Unfassbar schwer zu verstehen, dass dieser Körper jetzt plötzlich krank sein soll“

3 weeks ago | fitbook.de | Melanie Hoffmann

4. Juni 2025, 22:39 Uhr | Lesezeit: 4 MinutenJung, frisch verheiratet, dann die Diagnose Krebs – so erging es „Love is Blind Germany“-Moderatorin Stephanie Brungs. Vor wenigen Tagen machte sie ihre Gebärmutterhalskrebserkrankung öffentlich. Jetzt meldet sie sich erneut zu Wort, erklärt den Zeitpunkt der Bekanntgabe und hat eine wichtige Botschaft für alle Frauen, aber auch Männer.
„Love is Blind“-Moderatorin Steffi Brungs offenbart: »Ich hatte Gebärmutterhalskrebs

3 weeks ago | fitbook.de | Melanie Hoffmann

2. Juni 2025, 21:14 Uhr | Lesezeit: 3 MinutenWann immer man Stephanie Brungs zuletzt sah, strahlte sie fröhlich. Doch anfangs des Jahres hatte sie bereits durchblicken lassen, dass sie gesundheitlich eine schwere Zeit hinter sich hatte. Jetzt verriet sie in einem Social-Media-Post Genaueres: Sie hatte Gebärmutterhalskrebs.
Jackie Chan: „Ja, ich bin 71 – aber ich kann mich immer noch bewegen!“

1 month ago | fitbook.de | Melanie Hoffmann

29. Mai 2025, 16:51 Uhr | Lesezeit: 5 MinutenAuf diesen Film haben Fans lange gewartet: „Karate Kid: Legends.“ Mit dem 25-jährigen Ben Wang in der Titelrolle wird das Franchise sicher nun eine neue Generation Kampfsport-Fans begeistern. Aber auch Fans der ersten Stunde kommen auf ihre Kosten dank einer gehörigen Portion Nostalgie, für die das Original-Karate-Kid der 1980er, Ralph Macchio, sowie – die Kampfkunst-Legende persönlich – Jackie Chan sorgen.
Die Uhr - der Feind unseres Schlafs?

1 month ago | fitbook.de | Melanie Hoffmann

28. Mai 2025, 11:05 Uhr | Lesezeit: 10 MinutenWir gehen schlafen, wenn wir müde sind und wachen auf, wenn wir ausgeschlafen sind. Dass es so einfach nicht ist, werden die meisten nur zu gut wissen. Abends Probleme beim Einschlafen, in der Nacht ungewollt wach liegen und sich morgens erschöpft aus dem Bett quälen – das ist häufig Realität. In meiner aktuell laufenden Ausbildung zur Schlafcoachin bin ich auf eine interessante These gestoßen: Die Uhr ist der Feind unseres Schlafs.
Operation, Verletzungen – ist Tom Hardy nicht mehr fit genug für Action-Rollen?

1 month ago | fitbook.de | Melanie Hoffmann

27. Mai 2025, 13:01 Uhr | Lesezeit: 4 MinutenFür viele Fans ist Tom Hardy ein Paradebeispiel für einen starken Kerl. Ein Image, das er mit Action-Rollen kultiviert hat. Diese verlangen bekanntlich nicht nur während der Dreharbeiten ein hohes Maß an Körpereinsatz, auch in der Vorbereitung auf solche Rollen ist hartes Training gefragt. Dieses hat bei dem Schauspieler im Lauf von vielen Jahren offenbar schmerzvolle Spuren hinterlassen.
Fitnesstracker im Test! Diese 3 Modelle konnten überzeugen

1 month ago | fitbook.de | Melanie Hoffmann

26. Mai 2025, 21:17 Uhr | Lesezeit: 3 MinutenFitnesstracker gelten als praktische Helfer, um körperliche Aktivität, Erholung und Gesundheitswerte besser zu erfassen. Doch die Auswahl ist riesig. Es gibt unzählige Anbieter und Modelle, die unterschiedliche Funktionen und Qualität mitbringen. Welche lohnen sich wirklich? Das hat ein großer Fitnesstracker-Test jetzt offenbart.