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2 days ago | 
trendencias.com | Nacho Vinau |Nacho Viñau Ena
Con el tema de las pensiones hay que estar con los ojos bien abiertos para observar lo que está pasando en el resto de Europa, porque tarde o temprano también podría llegar a nuestro país. Hace poco veíamos cómo Dinamarca ha aumentado la edad de jubilación hasta los 70, y hoy fijamos nuestro foco en Alemania, el país donde las personas jubiladas deben compatibilizar el cobro de la pensión con los minijobs.
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3 days ago | 
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A los 50 es muy común hacer reformas en casa para darle un nuevo aire, modernizarla y, de paso, adaptarla a las necesidades de esta etapa de la vida, en la que, en muchos hogares, los hijos ya se han ido o están a punto de hacerlo.
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3 days ago | 
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Cuando pasamos de los 50, todos comenzamos a pensar que igual es hora de dejar la vida sedentaria en la que nos hemos acomodado y comenzar a cuidarnos para intentar combatir esos efectos del envejecimiento que empiezan a aparecer de forma lenta pero inexorable. Porque aunque nos cueste ponernos manos a la obra, todos tenemos claro que pocas herramientas son tan eficaces y accesibles como el ejercicio físico para combatir el envejecimiento.
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4 days ago | 
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Podrán vendernos cremas y tratamientos milagroso para combatir el envejecimiento y estirar la juventud. Pero el único hábito probado para retrasar el envejecimiento es el ejercicio físico. Y en particular, los ejercicios de fuerza. Por suerte, nunca es tarde para comenzar con el deporte y llevar una vida saludable.
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4 days ago | 
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La menopausia tiene muchos síntomas de sobra conocido por todos, como los sofocos, los sudores nocturnos o los cambios de humor, además de dolencias como lapérdida de masa muscular o la pérdida de masa ósea. Pero además, hay otros problemas menos visibles que sufren muchas mujeres y que pueden influir en el estado de ánimo e incluso llevar a pensar que son cosas provocadas por su imaginación. Estamos hablando del cambio en el olor corporal que se sufre desde la perimenopausia.
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5 days ago | 
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Cuando eres adolescente, o incluso con 20 o con 30 años, parece que tu vida gira en torno a los demás por la necesidad constante de quedar con gente haciendo planes a todas horas. Es como si la vida se nos escapara pese a que todavía tenemos años y años por delante. Luego, con el paso del tiempo, esas amistades se van reduciendo. E incluso hay fines de semana en la que no te apetece quedar con nadie, tras una larga semana de trabajo.
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6 days ago | 
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La menopausia es ese etapa en la que las menstruaciones y ovulaciones llegan a su fin, con cambios tanto a nivel físico como psicológico, y también está repleta de mitos que hay que ir destruyendo poco a poco para normalizar este periodo y acabar con los tabúes que hay en torno a ella. Más allá de los sofocos o de los cambios de humor, entre los efectos más importantes dentro de la menopausia destacan la sarcopenia o pérdida de masa muscular y la osteoporosis o pérdida de masa ósea.
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1 week ago | 
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Hacer una escapada a un balneario para desconectar es una ideaza en cualquier momento y ocasión. Además, en España tenemos la suerte de tener balnearios increíbles, desde los situados más al norte, como el de Panticosa o el de Vichy Catalan, a los ubicados en las zonas del sur peninsular, como el Balneario de Archena, en Murcia.
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1 week ago | 
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Burdeos es una ciudad que se ha puesto de moda entre los españoles. La capital de Nueva Aquitania, la ciudad del vino, es conocida entre los franceses como la pequeña París a causa de su arquitectura y de su ambiente, ya que son multitud los parisinos que tienen una segunda residencia en esta ciudad atlántica. Al margen de su arquitectura, la ciudad tiene un atractivo especial para nosotros por lo cerca que está de la frontera española, por lo bien que se come y porque hay buen vino...
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1 week ago | 
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Tenemos claro que para combatir el envejecimiento hay dos claves fundamentales: el deporte y una buena alimentación. Pero además, y gracias a la ciencia y a los avances científicos, cada vez sabemos más cosas sobre el envejecimiento y sobre cómo podemos ralentizar sus efectos. Esta misma semana, un estudio publicado en The American Journal of Clinical Nutritionha revelado que la vitamina D podría ser la gran aliada contra el envejecimiento biológico.
