Nacho Viñau Ena
Coordinator at Decoesfera
Freelance Editor at HOY Aragón
Contributor at Made in Zaragoza
Editor at Decoesfera
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Organizador de eventos en La Lola se va de Boda. Coordinador de Decoesfera. También escribo para Hoy Aragón y Zerca.
Articles
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1 day ago |
trendencias.com | Nacho Vinau |Nacho Viñau Ena |Tyler Read
Junto a una alimentación adecuada, el ejercicio es la mejor herramienta que tenemos todos al alcance de la mano para manteneros en forma y retrasar el envejecimiento, especialmente pasados los 50. A partir de ese momento, el metabolismo se ralentiza y mantener la masa muscular requiere de algo más de esfuerzo. Para seguir viéndonos estupendos, los entrenamientos rápidos y eficientes que combinan fuerza, movilidad y beneficios cardiovasculares son esenciales.
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2 days ago |
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Jubilarse está cada vez más complicado a causa del alargamiento de la edad de jubilación y de los cada vez más exigentes requisitos para hacerlo. En el fondo de estas medidas, está la sostenibilidad del sistema público de pensiones a causa de la situación demográfica de España y de buena parte de los países occidentales a causa del envejecimiento de la población y la baja natalidad.
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2 days ago |
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Más allá de saber a qué edad nos jubilaremos, hay otro aspecto que preocupa (y mucho) a las personas que ven cómo se va acercando la fecha en la que dejarán de trabajar. Se trata de saber si podrán mantener el poder adquisitivo que tienen mientras están trabajando.
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3 days ago |
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Mika Takishima, conocida en Japón como Takimika, es una mujer todoterreno que a sus 94 años entrena a diario e imparte clases, siendo la entrenadora de fitness en activo más longeva del país del Sol Naciente. Esa pasión por el Fitness no la ha tenido desde siempre, ya que fue a los 65 años cuando descubrió lo que suponía hacer deporte, convirtiéndolo no solo en un hobby, sino en toda una forma de vida.
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4 days ago |
trendencias.com | Nacho Vinau |Nacho Viñau Ena
El entrenamiento de fuerza es clave en cualquier edad, aunque tras cumplir los 50 se vuelve imprescindible para mantener una forma física adecuada. A partir de esa edad, nuestro cuerpo comienza a vivir cambios dentro del proceso de envejecimiento, y para tratar de contrarrestar esos cambios y mantenernos bien, practicar determinados ejercicios nos puede ayudar a la hora de seguir viéndonos estupendos y estupendas.
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