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Jan 14, 2025 | 
theobjective.com | Sara Berasaluce Duque |Nancy Babio |Nadine M. Khoury
El desayuno es considerado una de las comidas más importantes del día, pero no siempre las elecciones que hacemos en esta primera comida son las más saludables. Un cardiólogo ha lanzado una seria advertencia sobre un hábito alimenticio muy común: el consumo de galletas. Aunque pueden parecer una opción rápida y sencilla para empezar el día, recientes investigaciones han vinculado su ingesta regular con un mayor riesgo de padecer problemas graves de salud, como ictus y ciertos tipos de cáncer.
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Jul 25, 2024 | 
theobjective.com | Sara Berasaluce Duque |Nancy Babio |Nadine M. Khoury |Brenda Alonso
En pleno verano, debido al calor, nos apetecen comidas más refrescantes, pero que sean también nutritivas. Las ensaladas, cremas y sopas frías son excelentes opciones para tomar durante esta temporada. La gastronomía española ofrece una gran variedad de platos ligeros y saludables y un buen ejemplo es el gazpacho, una sopa fría de tomate y otras verduras que, aunque se puede comprar o preparar en cualquier época del año, se vuelve especialmente popular durante estos meses.
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Jul 17, 2024 | 
theobjective.com | Sara Berasaluce Duque |Nancy Babio |Nadine M. Khoury
Nuestro cuerpo necesita hierro para producir hemoglobina y mioglobina, dos proteínas fundamentales que transportan oxígeno. Cuando hay una deficiencia prolongada de hierro, se llama anemia ferropénica, y puede requerir suplementos y ajustes en la dieta para restaurar los niveles adecuados. Si incorporamos vitamina C a nuestra alimentación, esta mejora la absorción de hierro. Además, muchos alimentos como lentejas y verduras de hoja verde son ricos en este mineral.
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Jul 11, 2024 | 
theobjective.com | Sara Berasaluce Duque |Nancy Babio |Nadine M. Khoury |Laura Botello Morte
Los alimentos que consumimos no solo nos proporcionan la energía necesaria para llevar a cabo nuestras actividades diarias, sino que también contienen compuestos vitales que pueden influir directamente en la salud cerebral y el bienestar mental. Los nutrientes específicos como los ácidos grasos omega-3, antioxidantes, vitaminas y minerales son cruciales para apoyar la función cerebral.
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Jul 4, 2024 | 
theobjective.com | Sara Berasaluce Duque |Nancy Babio |Nadine M. Khoury
Sentir los latidos del corazón es una experiencia común y natural para muchas personas, especialmente cuando estamos en ciertas situaciones. Sin embargo, ¿cuándo puede ser un signo de mala salud cardiovascular? Es importante diferenciar entre las sensaciones normales y aquellas que podrían indicar algún problema subyacente que requiera atención médica para poder actuar de manera adecuada y prevenir complicaciones graves a futuro.
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Jun 26, 2024 | 
theobjective.com | Sara Berasaluce Duque |Nancy Babio |Nadine M. Khoury
Seguir una dieta antiinflamatoria puede ofrecer múltiples beneficios para la salud, incluyendo la reducción del riesgo de enfermedades crónicas, mejora del estado de ánimo y del bienestar general. Esta dieta también puede ayudar a controlar el peso y mejorar la salud digestiva, ya que muchos de los alimentos recomendados son ricos en fibra y nutrientes esenciales.
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Jun 25, 2024 | 
theobjective.com | Sara Berasaluce Duque |Nancy Babio |Nadine M. Khoury
El síndrome del intestino irritable (SII) causa dolor abdominal y alteraciones en el funcionamiento del intestino. Puede comenzar a cualquier edad, pero frecuentemente se inicia en la adolescencia o a principios de la adultez. Y es más común en mujeres que en hombres, siendo menos probable que se desarrolle en personas mayores de 50 años. Las causas del síndrome del intestino irritable no son completamente comprendidas.
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Jun 19, 2024 | 
theobjective.com | Nancy Babio |Nadine M. Khoury |Marine Landreau |Laura Botello Morte
No es ninguna novedad que la práctica regular de actividad física es beneficiosa para la salud de los más jóvenes. Sin embargo, muchos niños y niñas no cumplen actualmente con las recomendaciones internacionales (60 minutos diarios de actividad entre moderada y vigorosa, según la Organización Mundial de la Salud), lo que puede afectar a su salud.
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Jun 18, 2024 | 
elespanol.com | Nancy Babio
Nutrición 02:02 Un estudio reciente sigue haciendo crecer la montaña de pruebas incriminatorias sobre los posibles efectos de los alimentos ultraprocesados en la salud humana. Este tipo de productos suelen caracterizarse por ser ricos en grasas saturadas azúcares, sal, aditivos y contaminantes y, a la vez, pobres en nutrientes esenciales. Con el agravante de que muchos de ellos –bollería, refrescos, batidos, snacks, etc.– son altamente consumidos en edades pediátricas.
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Jun 16, 2024 | 
theconversation.com | Nancy Babio |Jordi Salas-Salvadó |Nadine M. Khoury
Un estudio reciente sigue haciendo crecer la montaña de pruebas incriminatorias sobre los posibles efectos de los alimentos ultraprocesados en la salud humana. Este tipo de productos suelen caracterizarse por ser ricos en grasas saturadas azúcares, sal, aditivos y contaminantes y, a la vez, pobres en nutrientes esenciales. Con el agravante de que muchos de ellos –bollería, refrescos, batidos, snacks, etc.– son altamente consumidos en edades pediátricas.
