Pauline Chen

1 month ago | today.line.me | Pauline Chen

COPYRIGHT: Getty Images PHOTO CREDIT: hoozone [table-of-contents title=''][/table-of-contents] 失智症是一種毀滅性的疾病，這項疾病影響了多達 10% 的老年人。雖然目前尚沒有治癒的方法，但在患病早期就診斷出來會有助於患者及早開始治療，並幫助家庭做好準備。 近期，一項新的研究表明，身上某些特定肌肉的萎縮可能表示此人有較高機率罹患失智症，不過實際狀況仍舊有點複雜。以下是該研究的發現，以及為了降低罹患失智症風險，你可以從現在開始採取的措施。 日本研究「有氧快走」能預防失智症還有高血壓 2025「魚油推薦」24款！功效、什麼時候吃最好、挑選方法 認識專家：Ryan Glatt，CPT，位於加州聖塔莫尼卡的聖約翰衛生中心太平洋神經科學研究所 FitBrain 計劃的高級大腦健康教練及主任。 [table-of-contents title=''][/table-of-contents] 這項研究發現了什麼？ 這項研究於本月在北美放射學會會議上發表，其分析了來自 621...

1 month ago | today.line.me | Serena Hu |Pauline Chen

PHOTO CREDIT: ~UserGI15633745 [table-of-contents title=''][/table-of-contents] 根據一項發表在《Frontiers in Public Health》期刊上的新研究顯示，享受甜食，如糕點、巧克力和糖果，實際上可能會降低某些心血管疾病的風險（不過，含糖飲料對健康仍構成重大風險，因此還是要限制含糖飲料的攝取量）。 2025年就這樣吃！營養師推薦的5大「飲食方法全指南」，你適合哪一種？ 「30-30-30飲食法」是什麼？30-30-30飲食法實施技巧、注意事項公開 研究背景 來自瑞典隆德大學的研究團隊探討了來自各種食物和飲品的精緻糖攝入量與七種心血管疾病風險之間的關係，這些疾病包括：缺血性中風、出血性中風、心肌梗塞、心力衰竭、主動脈狹窄、心房顫動和腹主動脈瘤。 研究方法 研究人員通過問卷調查了69,705名年齡介於45至83歲之間的瑞典參與者的飲食習慣，並追蹤了他們長達22年的心血管健康狀況。...

2 months ago | today.line.me | Pauline Chen

PHOTO CREDIT: IG@nienting_wu 世界棒球經典賽資格賽（WBCQ）即將於2月21日在台北大巨蛋開打，延續著去年世界棒球12強錦標賽奪冠的感動與熱血，相信大家也已經引頸期盼要繼續為台灣的英雄們加油打氣了！在中華隊的28名球員中，去年剛結束旅日生涯，並獲得去年中職選秀榜眼的吳念庭也是一位關注度十分高的選手，趕快跟著我們的腳步，一起認識這位外號「得點圈之鬼」的選手吧！ 2025WBC「資格賽」陳傑憲等34球員名單再次征戰！分組、賽程、大巨蛋門票總整理 「四爺」陳傑憲全壘打胸前比框、為什麼叫四爺、奪冠落淚「謝謝團隊讓世界看見台灣」10個MVP陳傑憲的傳奇 2025 經典賽資格賽中華隊內野手：吳念庭 在 Instagram 查看這則貼文 吳念庭（ウーネンティン)（@nienting_wu）分享的貼文 吳念庭，1993年6月7日生，台北市出身的他目前效力於中華職棒台鋼雄鷹隊，並擔任內野手。 父親是一代知名棒球選手「吳復連」 在 Instagram 查看這則貼文 吳念庭（ウーネンティン)（@nienting_wu）分享的貼文...

2 months ago | today.line.me | Serena Hu |Pauline Chen

COPYRIGHT: Getty Images PHOTO CREDIT: hoozone [table-of-contents title=''][/table-of-contents] 失智症是一種毀滅性的疾病，這項疾病影響了多達 10% 的老年人。雖然目前尚沒有治癒的方法，但在患病早期就診斷出來會有助於患者及早開始治療，並幫助家庭做好準備。 近期，一項新的研究表明，身上某些特定肌肉的萎縮可能表示此人有較高機率罹患失智症，不過實際狀況仍舊有點複雜。以下是該研究的發現，以及為了降低罹患失智症風險，你可以從現在開始採取的措施。 日本研究「有氧快走」能預防失智症還有高血壓 2025「魚油推薦」24款！功效、什麼時候吃最好、挑選方法 認識專家：Ryan Glatt，CPT，位於加州聖塔莫尼卡的聖約翰衛生中心太平洋神經科學研究所 FitBrain 計劃的高級大腦健康教練及主任。 [table-of-contents title=''][/table-of-contents] 這項研究發現了什麼？ 這項研究於本月在北美放射學會會議上發表，其分析了來自 621...

2 months ago | today.line.me | Serena Hu |Pauline Chen

COPYRIGHT: Getty Images PHOTO CREDIT: Bernhard Lang 你曾經注意過自己睡覺時的姿勢嗎？為了提升睡眠質量，許多人會在睡前進行沐浴或做伸展運動來放鬆身體，但早上醒來時，還是經常會出現「落枕」或「疲勞」的狀況。在這樣的情況下，我們應該要多加關注「睡姿」的問題，睡姿對於緩解不同痠痛症狀和身體的疲勞感是非常有幫助的。 這次我們請到了擁有超過一萬人睡眠改善經驗，並多次出現在電視節目中的優質睡眠治療師三橋美穗老師，請她詳細講解「根據症狀推薦的睡姿」、「如何選擇床上用品」、「睡前流程」等。讓你因應身體的不同狀況找到更好的睡姿！ （以下內容由三橋美穗老師提供） 目錄 睡眠時的Q＆A 仰睡、側睡、趴睡的優缺點 不同身體症狀推薦的睡姿 不同腰椎問題（駝背、骨盆前傾）推薦的睡姿 如何選擇床墊與枕頭 有助於放鬆的睡前流程推薦 睡眠用品推薦 睡眠不足恐增加失智症風險！專家教你9步驟改善睡眠品質，還你一夜健康好眠 做完就能一夜好眠！4個「睡前瑜珈動作」幫你快速放鬆身心、提升睡眠品質 COPYRIGHT: Getty Images PHOTO CREDIT:...