Rufus Rieder

1 month ago | menshealth.de | Rufus Rieder |Jana Schaarschmidt

Du trainierst regelmäßig, achtest auf deine Ernährung und versuchst, im Alltag fit zu bleiben – soweit, so gut. Du weißt, wie viele Schritte du am Tag gehst, du kennst deinen Trainingsplan, vielleicht sogar deine Makronährstoffe. Aber Hand aufs Herz: Wie gut kennst du deine inneren Werte? Viele Männer kümmern sich aktiv um ihren Körper, solange es um sichtbare oder spürbare Leistung geht. Fitness, Muskelaufbau, Ausdauer – das lässt sich messen, vergleichen, verbessern.

Jan 6, 2025 | msn.com | Rufus Rieder

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Dec 9, 2024 | msn.com | Rufus Rieder

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Oct 9, 2024 | menshealth.de | Rufus Rieder

Manch eine Sportverletzung aus jungen Jahren kann dich ohne richtige Behandlung bis ins hohe Alter plagen. Ein kaputtes Knie, zum Beispiel, oder ein Rückenleiden. Aber ein verstauchter Fußknöchel? Das ist dagegen doch nur ein Schnupfen, oder? Nicht unbedingt. Viele Sportmediziner:innen sind aufgrund aktueller Untersuchungen anderer Meinung. Mit unseren Tipps behandelst du einen verstauchten Knöchel von Anfang an richtig, machst ihn schnell wieder einsatzfähig und beugst Langzeitfolgen effektiv vor.

Jul 25, 2024 | msn.com | Rufus Rieder

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