Sara Flamenco
Periodista en constante búsqueda de la biografía de Twitter perfecta. Autora de La pieza que no encaja y Completando el puzle
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3 weeks ago |
mujerhoy.com | Sara Flamenco
Seguir una alimentación equilibrada y practicar ejercicio de manera regular es muy importante, pero hay una tercera cosa que no deberías dejar de lado: el descanso. Dormir bien es imprescindible para sentirte bien, pero también para no desarrollar enfermedades crónicas. Sí, el descanso puede hacer esto. Crys Dyaz, conocida por ser la entrenadora de famosos e influencers, lo tiene muy claro: «la salud es como una mesa de tres patas: alimentación, ejercicio y descanso.
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3 weeks ago |
mujerhoy.com | Sara Flamenco
Una de las excusas más extendidas para no hacer deporte es la falta de tiempo. Y es que no siempre es fácil sacar una hora al día para entrenar pero, ¿y si te dijéramos que con 15 minutos puedes fortalecer toda la musculatura de forma fácil y sin salir de casa? El entrenador Sergio Peinado ha compartido con nosotros una completa rutina que asegura que es la que él mismo realiza cuando no tiene tiempo.
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3 weeks ago |
mujerhoy.com | Sara Flamenco
Discutir es una parte más de las relaciones y no tiene por qué significar que vaya mal. El problema no es la discusión en sí, sino discutir con el objetivo de ganar y no el de comunicar las posibles diferencias de opiniones entre ambos y cómo solucionar el problema que eso supone. Es algo normal porque cuando se discute, entran en juego emociones que te hacen decir casi cualquier cosa.
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3 weeks ago |
mujerhoy.com | Sara Flamenco
El estrés es uno de los grandes males de nuestra época. Puedes contrarrestarlo tratando de llevar una vida más relajada, practicando meditación o ejercicios de respiración y, aunque no te lo creas, también con la alimentación. Sí, lo que comes también influye en los niveles de cortisol que tu cuerpo produce. Por si todavía no lo sabías, el cortisol es conocida como la hormona del estrés, y es la responsable de mantenernos alerta en momentos de amenaza, algo que sucede cuando estamos estresados.
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3 weeks ago |
mujerhoy.com | Sara Flamenco
Comer es una forma de nutrir nuestro organismo, pero también es una forma de placer. A todos nos gusta comer y no hay ningún problema en ello, pero cuando se utiliza la comida para tapar o controlar una emoción negativa, la relación con la comida comienza a tener una cierta toxicidad. La psicóloga Patricia Ramírez, más conocida en redes sociales como Patri Psicóloga, relaciona la ansiedad con esos impulsos incontrolables de comer.
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RT @ninya_repolIo: Todo empezó cuando nos hicieron creer que cobrando 25.000€ brutos al año éramos clase media.
Que maravilla 'Una historia de amor' en @TeatrosCanal con @FELIXGOMEZactor @garrido_aura y @almudenacid , entre otros. Que difícil es hacer reír contando una historia como la que cuentan...
🎭TEATRO - "Una historia de amor", de Alexis Michalik❤️ ✨Hoy, el director 🇫🇷 o el "niño maravilla" de la escena francesa estrenará en #España por la 1ª vez. 📅Del 01/12 al 19/12 📍@TeatrosCanal 🔗Más info : https://t.co/lodoQQ2HCt https://t.co/cxs4jJig53
He hablado con el guionista @juansalvalopez sobre el final de #LCDP5 y nos ha contado todos los secretillos del gremio https://t.co/d2LWnQ04Wg