Soledad Lopez

3 weeks ago | murciaplaza.com | Francisco J. Valero |Alba Zapata |Rafael Molina |Soledad Lopez

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3 weeks ago | valenciaplaza.com | Soledad Lopez

En el mundo empresarial, ser mujer y mayor de 50 años es casi un acto de resistencia. A pesar de décadas de experiencia, liderazgo demostrado y una capacidad de adaptación que ha superado crisis económicas y revoluciones tecnológicas, muchas mujeres senior se encuentran con una barrera infranqueable: la del edadismo de género. En un ecosistema obsesionado con la juventud, el dinamismo y la “frescura” del talento, el conocimiento y la madurez parecen haber perdido valor.

3 weeks ago | sabervivirtv.com | Soledad Lopez

Las persianas aún no han subido, pero el cuerpo ya está encendido como si algo urgente le persiguiera. Mandíbula apretada, tripa encogida, pulso rápido. No hay peligro real, pero el sistema nervioso no lo sabe. Todo es culpa de una hormona discreta y poderosa: el cortisol. Sale disparada desde las glándulas suprarrenales cuando se activa la alarma interna. Sirve para reaccionar, sí, pero si se mantiene alta mucho tiempo, desgasta. Y no hace falta vivir una vida extrema para que eso ocurra.

4 weeks ago | sabervivirtv.com | Soledad Lopez

El aguacate se ha convertido en los últimos años en el ingrediente estrella de cualquier receta que se tilde de saludable. Lo cierto es que esta fruta (sí, es una fruta) originaria de América Central y América del Sur es muy nutritiva: está repleta de grasas cardiosaludables (en especial ácido oleico, el mismo que el aceite de oliva), fibra, vitaminas (C, E, K y ácido fólico), minerales (potasio, magnesio) y antioxidantes.