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2 days ago | 
onlymyhealth.com | Yashaswi Mathur
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में खानपान की अनियमितता, मसालेदार भोजन और स्ट्रेस के कारण एसिडिटी और गैस की समस्या आम हो गई है। लोग अक्सर पेट में जलन, भारीपन, डकार और अपच जैसी समस्याओं से परेशान रहते हैं। एसिडिटी और गैस से राहत देने के लिए कई तरह के घरेलू उपाय हैं। इन्हीं में से एक बेहतरीन उपाय है काला नमक। काला नमक न केवल स्वाद बढ़ाने के लिए जाना जाता है, बल्कि यह पाचन को भी दुरुस्त रखता है। इसमें सोडियम, आयरन, मैग्नीशियम और कई अन्य खनिज तत्व होते हैं, जो पेट की समस्याओं को दूर करने में मदद करते...
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2 days ago | 
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गर्मियों की दोपहरी, तपती धूप और बाहर बिताया हुआ लंबा समय अक्सर चेहरे की रंगत को फीका कर देता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आपकी त्वचा को राहत देने वाला समाधान आपकी ही रसोई में छुपा हो सकता है?
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2 days ago | 
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स्वास्थ्य आहार व फिटनेस स्वस्थ आहार Expert एलोवेरा जूस पीने से इम्यूनिटी बढ़ती है और पाचन मजबूत होता है। लेकिन बच्चों के लिए यह फायदेमंद है या नहीं, यह जानने के लिए एक्सपर्ट की राय लें। आजकल कई पैरेंट्स अपने बच्चों की इम्यूनिटी और पाचन को बेहतर बनाने के लिए नेचुरल या आयुर्वेदिक विकल्पों की तरफ झुकाव रखते हैं। इसी कड़ी में एलोवेरा जूस को भी एक हेल्दी ऑप्शन के रूप में देखा जाने लगा है, जो बड़ों में पेट साफ करने, त्वचा सुधारने और शरीर को डिटॉक्स करने के लिए जाना जाता है। लेकिन सवाल उठता है...
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2 days ago | 
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मेनोपॉज महिलाओं के जीवन में एक जरूरी बदलाव का समय होता है, जब शरीर में हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण कई तरह की शारीरिक व मानसिक समस्याएं देखने को मिलती हैं। इस समय सबसे आम दिक्कतों में से एक है मेटाबॉलिज्म का धीमा होना, जिसकी वजह से वजन तेजी से बढ़ने लगता है और थकान, कब्ज या एनर्जी की कमी जैसी समस्याएं रोजमर्रा का हिस्सा बन जाती हैं। एक्सपर्ट्स मानते हैं कि इस उम्र में अगर सही खानपान पर ध्यान न दिया जाए, तो शरीर का मेटाबॉलिज्म रेट (Metabolism Rate) काफी प्रभावित हो सकता है। ऐसे में, उन फूड्स...
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3 days ago | 
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स्वास्थ्य हेल्थ डिसीज़ अन्य़ बीमारियां Doctor Verified शाम को लो बीपी की वजह थकान, डिहाइड्रेशन या दवाओं का असर हो सकता है। यह समस्या बार-बार होने पर डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है। बहुत से लोगों को दिन के अंत में या शाम को अचानक कमजोरी, चक्कर, थकान या सिर घूमने जैसी समस्याएं महसूस होती हैं। यह केवल सामान्य बात नहीं है, बल्कि इसका कारण लो बीपी हो सकता है। दिन भर काम करने के बाद शरीर की एनर्जी और फ्लूइड लेवल कम हो जाते हैं, जिससे ब्लड प्रेशर घट सकता है। लखनऊ के केयर इंस्टिट्यूट ऑफ लाइफ साइंसेज...
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3 days ago | 
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स्वास्थ्य ग्रूमिंग त्वचा की देखभाल Doctor Verified सिर (खोपड़ी) में एलर्जी का कारण गलत हेयर प्रोडक्ट्स, फंगल इंफेक्शन या पसीना हो सकते हैं। समय पर पहचान और सही इलाज से आप राहत पा सकते हैं। गर्मी या मौसम बदलते ही बहुत से लोगों को सिर की त्वचा यानी स्कैल्प में खुजली, जलन, रैशेज या परतदार त्वचा जैसी समस्याएं होने लगती हैं। कई बार यह सिर्फ डैंड्रफ नहीं होता, बल्कि एलर्जी की गंभीर शुरुआत हो सकती है। सिर पर बार-बार खुजली या जलन होने को लोग मामूली मानकर अनदेखा कर देते हैं, लेकिन जब ये परेशानी...
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3 days ago | 
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हमारी कलाई एक बेहद नाजुक और एक्टिव जोड़ है, जो हर दिन कई गतिविधियों में काम आती है जैसे लिखना, चीजों को उठाना, पकड़ना या टेक लगाना। लेकिन कई बार अचानक यहां एक छोटी या बड़ी गांठ उभर आती है, जो दर्द और तकलीफ का कारण भी बन सकती है। यह गांठ कभी मुलायम होती है, कभी कठोर और कुछ मामलों में हिलती भी है। कुछ लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं, तो कुछ घबरा जाते हैं कि कहीं यह कोई गंभीर बीमारी का संकेत तो नहीं। लखनऊ के केयर इंस्टिट्यूट ऑफ लाइफ साइंसेज की एमडी फिजिशियन डॉ सीमा यादव ने बताया कि कलाई पर...
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4 days ago | 
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स्वास्थ्य हेल्थ डिसीज़ विविध Doctor Verified नाक से खून आने पर घबराएं नहीं। बैठें, सिर आगे झुकाएं, नाक दबाएं और ठंडी पट्टी लगाएं। 10 मिनट तक नाक दबाकर रखें, इससे तुरंत राहत मिलेगी। गर्मी हो या चोट, नाक से खून बहना (Nose Bleeding) एक आम लेकिन डराने वाली स्थिति होती है। इसे मेडिकल भाषा में एपिस्टेक्सिस (Epistaxis) कहा जाता है। जब अचानक नाक से ब्लीडिंग होने लगती है, तो लोग घबरा जाते हैं और तुरंत सही कदम नहीं उठा पाते। कई बार मामूली कारणों से खून बहना शुरू होता है, लेकिन अगर सही प्राथमिक उपचार...
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4 days ago | 
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स्वास्थ्य ग्रूमिंग त्वचा की देखभाल Doctor Verified हेयर रिमूवल स्प्रे सुरक्षित है, लेकिन सेंसिटिव स्किन पर जलन या एलर्जी हो सकती है। पैच टेस्ट जरूरी है, इसके बगैर, इस स्प्रे को यूज न करें। कुछ समय पहले मैंने बाजार में हेयर रिमूवल स्प्रे देखा। तकनीकें पहले से भी ज्यादा तेजी से बदल रही हैं। हेयर रिमूवल रेजर और क्रीम के बाद अब अनचाहे बालों को हटाने का नया तरीका बाजार में आया है और वो है स्प्रे की मदद से हेयर्स को रिमूव करना। आज की तेज लाइफस्टाइल में ज्यादातर लोग चाहते हैं कि उनकी...
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4 days ago | 
onlymyhealth.com | Yashaswi Mathur
स्वास्थ्य आहार व फिटनेस स्वस्थ आहार Expert डायरिया को लेकर फैले मिथकों जैसे बीमारी को कम गंभीर समझना, सूखा खाना खाना या नमक के नुकसान आदि पर भरोसा न करें, एक्सपर्ट से इनकी सच्चाई जानें। डायरिया एक आम लेकिन कुछ मामलों में गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जो खासकर गर्मियों और बरसात के मौसम में ज्यादा देखने को मिलती है। जब शरीर से बार-बार पानी जैसा मल निकलने लगे, तो यह संकेत होता है कि पाचन तंत्र असंतुलित हो गया है। ऐसे समय में सही देखभाल, पोषण और हाइड्रेशन बेहद जरूरी होता है। लेकिन अफसोस की बात...
