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4 days ago | onlymyhealth.com | Yashaswi Mathur

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों के सोने का समय लगातार बिगड़ता जा रहा है। देर रात तक मोबाइल, टीवी या काम में लगे रहने से नींद का पैटर्न खराब हो जाता है, जिससे शरीर पर कई नकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं। अच्छी नींद न लेने से न सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक सेहत पर भी असर पड़ता है। वैज्ञानिक शोध बताते हैं कि जो लोग रोजाना जल्दी सोने और पर्याप्त नींद लेने की आदत बनाते हैं, वे ज्‍यादा स्वस्थ रहते हैं और गंभीर बीमारियों से बच सकते हैं। नींद हमारे शरीर को र‍िपेयर और नई एनर्जी बनाने का समय होता है। यह न...

5 days ago | onlymyhealth.com | Vivek Kumar

Discover the safety concerns surrounding false eyelashes An expert explains how using glue can block natural openings in the eyes leading to irritation and infections

5 days ago | onlymyhealth.com | Yashaswi Mathur

स्वास्थ्यग्रूमिंगबालों की देखभालसफेद विनेगर ड्राई बालों को मुलायम और चमकदार बनाने में मदद करता है। यह पीएच बैलेंस सुधारकर फ्रिज कम करता है और स्कैल्प हेल्दी रखता है।अगर आपके बाल बहुत रूखे, बेजान और फ्रिज़ी हो जाते हैं, तो यह समय है कि आप अपने हेयर केयर रूटीन में बदलाव करें। बालों की नमी बनाए रखने के लिए कई तरह के हेयर मास्क और ऑयलिंग तकनीक अपनाई जाती हैं, लेकिन क्या आपने कभी सफेद विनेगर (White Vinegar) का इस्‍तेमाल करने के बारे में सोचा है?

6 days ago | onlymyhealth.com | Yashaswi Mathur

भारत में ओरल कैंसर एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन चुका है। हेल्थ रिसर्च संस्थानों के मुताबिक, तंबाकू यानी बीड़ी, सिगरेट, गुटखा, खैनी और एल्कोहल का ज्‍यादा सेवन ओरल कैंसर के मुख्य कारणों में आता है। डब्‍ल्‍यूएचओ की रिपोर्ट के अनुसार, भारत में सभी कैंसर मामलों में से लगभग 30 प्रत‍िशत मामले केवल तंबाकू से जुड़े होते हैं, जिनमें से बड़ी संख्या मुंह के कैंसर की होती है। एल्कोहल का सेवन तंबाकू के प्रभाव को और खतरनाक बना देता है क्योंकि दोनों मिलकर मुंह की कोशिकाओं में म्यूटेशन का खतरा बढ़ाते हैं।...

6 days ago | onlymyhealth.com | Yashaswi Mathur

स्वास्थ्य आहार व फिटनेस स्वस्थ आहार Expert प्रोटीन बच्चे की मसल्स, हड्डियों और ब्रेन डेवलपमेंट के लिए जरूरी है। यह ग्रोथ को तेज करता है, इम्यूनिटी बढ़ाता है और शरीर की र‍िपेयर में मदद करता है। बच्चे की ग्रोथ के लिए सही खान-पान जरूरी होता है, खासकर डिनर में सही पोषण देना जरूरी है। दिनभर की एक्टिविटी के बाद रात का खाना बच्चे के शरीर को रिपेयर करने, मांसपेशियों के विकास और एनर्जेट‍िक बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है। प्रोटीन शरीर के विकास के लिए सबसे जरूरी पोषक तत्वों में से एक है, क्योंकि यह...