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एसिडिटी और गैस से राहत के ल‍िए ऐसे इस्‍तेमाल करें काला नमक, झटपट म‍िलेगा आराम

2 days ago | onlymyhealth.com | Yashaswi Mathur

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में खानपान की अनियमितता, मसालेदार भोजन और स्‍ट्रेस के कारण एसिडिटी और गैस की समस्या आम हो गई है। लोग अक्सर पेट में जलन, भारीपन, डकार और अपच जैसी समस्याओं से परेशान रहते हैं। एसिडिटी और गैस से राहत देने के लिए कई तरह के घरेलू उपाय हैं। इन्हीं में से एक बेहतरीन उपाय है काला नमक। काला नमक न केवल स्वाद बढ़ाने के लिए जाना जाता है, बल्कि यह पाचन को भी दुरुस्त रखता है। इसमें सोडियम, आयरन, मैग्नीशियम और कई अन्य खनिज तत्व होते हैं, जो पेट की समस्याओं को दूर करने में मदद करते...
टैन‍िंग हटाने के ल‍िए माया ने लगाया 3 इंग्रीड‍िएंट्स से बना नेचुरल फेस पैक, शेयर क‍िया अनुभव

2 days ago | onlymyhealth.com | Yashaswi Mathur

गर्मियों की दोपहरी, तपती धूप और बाहर बिताया हुआ लंबा समय अक्सर चेहरे की रंगत को फीका कर देता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आपकी त्वचा को राहत देने वाला समाधान आपकी ही रसोई में छुपा हो सकता है?
क्‍या बच्‍चों को एलोवेरा जूस प‍िलाना सही है? जानें एक्‍सपर्ट की राय

2 days ago | onlymyhealth.com | Yashaswi Mathur

स्वास्थ्य आहार व फिटनेस स्वस्थ आहार Expert एलोवेरा जूस पीने से इम्‍यून‍िटी बढ़ती है और पाचन मजबूत होता है। लेक‍िन बच्चों के ल‍िए यह फायदेमंद है या नहीं, यह जानने के ल‍िए एक्‍सपर्ट की राय लें। आजकल कई पैरेंट्स अपने बच्चों की इम्यूनिटी और पाचन को बेहतर बनाने के लिए नेचुरल या आयुर्वेदिक विकल्पों की तरफ झुकाव रखते हैं। इसी कड़ी में एलोवेरा जूस को भी एक हेल्दी ऑप्शन के रूप में देखा जाने लगा है, जो बड़ों में पेट साफ करने, त्वचा सुधारने और शरीर को डिटॉक्स करने के लिए जाना जाता है। लेकिन सवाल उठता है...
मेनोपॉज में मेटाबॉलिज्‍म बढ़ाने के ल‍िए खाएं ये 7 फूड्स, एक्‍सपर्ट से जानें इनके फायदे

2 days ago | onlymyhealth.com | Yashaswi Mathur

मेनोपॉज महिलाओं के जीवन में एक जरूरी बदलाव का समय होता है, जब शरीर में हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण कई तरह की शारीरिक व मानसिक समस्याएं देखने को मिलती हैं। इस समय सबसे आम दिक्कतों में से एक है मेटाबॉलिज्म का धीमा होना, जिसकी वजह से वजन तेजी से बढ़ने लगता है और थकान, कब्ज या एनर्जी की कमी जैसी समस्याएं रोजमर्रा का हिस्सा बन जाती हैं। एक्सपर्ट्स मानते हैं कि इस उम्र में अगर सही खानपान पर ध्यान न दिया जाए, तो शरीर का मेटाबॉल‍िज्‍म रेट (Metabolism Rate) काफी प्रभावित हो सकता है। ऐसे में, उन फूड्स...
शाम को लो बीपी की समस्‍या क्‍यों होती है? डॉक्‍टर से जानें कारण

3 days ago | onlymyhealth.com | Yashaswi Mathur

स्वास्थ्य हेल्थ डिसीज़ अन्य़ बीमारियां Doctor Verified शाम को लो बीपी की वजह थकान, डिहाइड्रेशन या दवाओं का असर हो सकता है। यह समस्‍या बार-बार होने पर डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है। बहुत से लोगों को दिन के अंत में या शाम को अचानक कमजोरी, चक्कर, थकान या सिर घूमने जैसी समस्याएं महसूस होती हैं। यह केवल सामान्‍य बात नहीं है, बल्कि इसका कारण लो बीपी हो सकता है। दिन भर काम करने के बाद शरीर की एनर्जी और फ्लूइड लेवल कम हो जाते हैं, जिससे ब्लड प्रेशर घट सकता है। लखनऊ के केयर इंस्‍टिट्यूट ऑफ लाइफ साइंसेज...
वेट लॉस के लिए डाइट में इन 4 तरीकों से शामिल करें गेहूं का चोकर, जानें क्यों है यह फायदेमंद

3 days ago | onlymyhealth.com | Pallavi Kumari

वेट लॉस के लिए गेहूं का चोकर: वजन घटाना तब आसान बन जाता है जब आपकी डाइट अच्छी होती है या फिर जब आप एक्सरसाइज करते हैं। अगर बात सिर्फ डाइट की करें तो गेहूं का चोकर वजन घटाने में (Wheat Bran Benefits for Weight Loss) आपकी मदद कर सकता है। गेहूं का चोकर लोग अलग-अलग तरीके से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं जो कि शरीर में फाइबर बढ़ाने के साथ भूख को भी कंट्रोल करने में मदद करता है। इससे आपका वजन संतुलित रहता है और वेट लॉस में तेजी से मदद मिल सकती है। इसके अलावा भी गेहूं का चोकर वेट लॉस में एक अहम...
सिर (खोपड़ी) में एलर्जी क्‍यों होती है? डॉक्‍टर से जानें कारण और इसका उपाय

3 days ago | onlymyhealth.com | Yashaswi Mathur

स्वास्थ्य ग्रूमिंग त्‍वचा की देखभाल Doctor Verified सिर (खोपड़ी) में एलर्जी का कारण गलत हेयर प्रोडक्ट्स, फंगल इंफेक्शन या पसीना हो सकते हैं। समय पर पहचान और सही इलाज से आप राहत पा सकते हैं। गर्मी या मौसम बदलते ही बहुत से लोगों को सिर की त्वचा यानी स्कैल्प में खुजली, जलन, रैशेज या परतदार त्वचा जैसी समस्याएं होने लगती हैं। कई बार यह सिर्फ डैंड्रफ नहीं होता, बल्कि एलर्जी की गंभीर शुरुआत हो सकती है। सिर पर बार-बार खुजली या जलन होने को लोग मामूली मानकर अनदेखा कर देते हैं, लेकिन जब ये परेशानी...
गीले या सूखे बाल, रोजमेरी का तेल कब लगाएं? एक्सपर्ट से जानें सही तरीका

3 days ago | onlymyhealth.com | Pallavi Kumari

Rosemary oil on hair: रोजमेरी हेयर ऑयल इन दिनों काफी ट्रेंड में है। यह तेल बालों की बनावट को बेहतर बनाने के साथ इन्हें जड़ों से हेल्दी रखने में मददगार है। हालांकि, यह तेल उन लोगों के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद है जिनके बाल तेजी से झड़ रहे हैं। ऐसे लोगों के लिए रोजमेरी का तेल ही नहीं इसका पानी तक फायदेमंद है। लेकिन, अक्सर लोगों को इस तेल का सही इस्तेमाल नहीं मालूम होता है। समझ नहीं आता कि इसे बालों में कब लगाएं?
कलाई पर गांठ बनने के पीछे हो सकते हैं ये 5 कारण, जानें डॉक्‍टर को कब द‍िखाएं

3 days ago | onlymyhealth.com | Yashaswi Mathur

हमारी कलाई एक बेहद नाजुक और एक्‍ट‍िव जोड़ है, जो हर दिन कई गतिविधियों में काम आती है जैसे लिखना, चीजों को उठाना, पकड़ना या टेक लगाना। लेकिन कई बार अचानक यहां एक छोटी या बड़ी गांठ उभर आती है, जो दर्द और तकलीफ का कारण भी बन सकती है। यह गांठ कभी मुलायम होती है, कभी कठोर और कुछ मामलों में हिलती भी है। कुछ लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं, तो कुछ घबरा जाते हैं कि कहीं यह कोई गंभीर बीमारी का संकेत तो नहीं। लखनऊ के केयर इंस्‍टिट्यूट ऑफ लाइफ साइंसेज की एमडी फ‍िजिश‍ियन डॉ सीमा यादव ने बताया क‍ि कलाई पर...
आपके पास है टेक्नोलॉजी-ड्रिवन अनोखा समाधान तो जुड़ें Aarohan Social Innovation Awards 2025 के साथ, रजिस्टर करें और जीतें ₹50 लाख

4 days ago | onlymyhealth.com | Anurag Anubhav

जब टेक्नोलॉजी व्यापक स्तर पर लोगों की भलाई के लिए काम करती है, तो वह सामाजिक नवाचार बन जाती है, जिससे न केवल लोगों का जीवन बदलता है, बल्कि समाज में प्रगति भी होती है। अगर आपके पास ऐसा अनोखा और टेक्नोलॉजी-ड्रिवन इनोवेशन है, जो पर्यावरण संरक्षण के उपाय सुझाए, गुणवत्तापूर्ण शिक्षा के स्तर को बढ़ाए और स्वास्थ्य सेवा को बेहतर बनाए, तो आप Aarohan Social Innovation Awards 2025 के साथ ज़रूर जुड़ें। यह पुरस्कार ऐसे समाधानों पर केंद्रित है, जिनका प्रभाव व्यापक हो तथा वंचितों तक उसकी पहुंच भी हो। इसके...