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Scham & soziale Medien: Comeback eines uralten Gefühls

2 weeks ago | psychologie-heute.de | Jeanne Wellnitz

Scham ist ein uraltes Gefühl. Lesen Sie hier, wie die moderne Spielart dieser machtvollen Emotion in unserer digitalisierten Welt ein Comeback erlebt file_download print bookmark_outline Das ist der Bücherstapel der Rezensionen der Juliausgabe 2025. Für Gefühle wie Wut oder Liebe hat die deutsche Sprache allerlei Inventar. Wir können zornig sein, empört, aufgebracht, eifersüchtig, zärtlich oder leidenschaftlich.
Arbeitsplatzangst - 10 Tipps für einen besseren Umgang - Psychologie Heute

1 month ago | psychologie-heute.de | Jeanne Wellnitz

Angst vor der neuen Software, dem Smalltalk oder der Chefin? Hier finden Sie zehn konkrete Hilfestellungen im Umgang mit arbeitsplatzbezogenen Ängsten. file_download print bookmark_outline Der lange Flur am Weg ins Büro wurde zur täglichen Mutprobe. Der Arbeitsplatz macht ihr Angst. Symptomtoleranz entwickeln: Körperliche Angstsymptome wie Zittern, Schwitzen als normal akzeptieren. Nicht dagegen ankämpfen.
Arbeitsplatzangst: Über Ursachen und Lösungen

1 month ago | psychologie-heute.de | Jeanne Wellnitz

krankgeschrieben werden. Eine Grundschullehrerin etwa sagte mir in einer Sitzung: „Frau Muschalla, in acht Wochen sind Ferien. Warum soll ich jetzt zurückkehren und alles durcheinanderbringen? Das geht doch nicht.“Sie gründeten dann eine Forschungsgruppe, um das Phänomen systematisch zu untersuchen. Was fanden Sie heraus? Dass die Lehrerin von damals an einer arbeitsplatzbezogenen Angststörung litt.
Unser soziales Gehirn - warum wir Miteinander brauchen - Psychologie Heute

2 months ago | psychologie-heute.de | Jeanne Wellnitz

Unser Gehirn hat ein Bedürfnis nach sozialem Miteinander. Dieses Fazit zieht Neurobiologin Nicole Strüber in ihrem Buch „Unser soziales Gehirn“. file_download print bookmark_outline Das ist der Bücherstapel der Rezensionen der Maiausgabe 2025.
Finanzieller Stress: Wie Armut das Denken verändert

2 months ago | psychologie-heute.de | Martin W. Angler

Im Sommer 2022 verbrachte ich viel Zeit im Supermarkt. Nicht weil es dort schön kühl war, sondern weil ich kaum glauben konnte, dass schon wieder alle Preise im Wochentakt gestiegen waren. Bei jedem Besuch hatte ich noch das Preisschild der Vorwoche vor Augen und die relativ stabilen Vor-Inflationspreise aus früheren Zeiten. Centgenau. Weil das Stück Butter auf einmal einen Euro mehr kostete, musste ich den Aufpreis beispielsweise beim Joghurt einsparen.
Emotionsregulation: in 8 Übungen zum guten Gefühle

Feb 10, 2025 | psychologie-heute.de | Leonie Schulte

Gefühle verstehenWas passiert hier? Die Autotür fällt zu. Mit dem Start des Motors beginnt das Radio zu spielen. Wir blicken in den Spiegel und sehen, wie sich unsere Augen mit Tränen füllen. Der Tag war lang, der Streit mit dem Kollegen unangenehm. Und wir? Wir fühlen offenbar etwas, das uns zum Weinen bringt. Nur was eigentlich? Den eigenen Gefühlen auf den Grund zu gehen, das ist manchmal gar nicht so leicht. Ist es Überforderung? Oder Wut?
Dunkle Jahreszeit: vom Winterblues zum Winterglück

Jan 6, 2025 | psychologie-heute.de | Rabea Zühlke

Vor einigen Jahren flog ich mit Freundinnen in den einsamen Norden Kanadas – ins größte nichtpolare Gletschergebiet der Welt. Wir kämpften uns durch einen dreitägigen Schneesturm, zweistellige Minustemperaturen und bewegten uns zwischen riesigen Gletschern und schneebedeckten Bergen. Wenig später reiste ich in ein verlassenes georgisches Bergdorf, um die frostige Stille des Großen Kaukasus zu erfahren.
Winterblues: 5 Tipps, wie wir den Winter lieben lernen

Jan 6, 2025 | psychologie-heute.de | Rabea Zühlke

Trist, grau, deprimierend: Am Winter haftet ein schlechtes Image. Doch wer ihn lieben lernt, hebt nicht nur die Stimmung – sondern stärkt auch den Umgang mit anderen schwierigen Zeiten. Die Psychologin und Autorin Kari Leibowitz kennt fünf Tipps, wie wir unsere Sichtweise auf den Winter ändern können:1 „Der Winter schränkt ein.“ Negative Annahmen hinterfragenSchreiben Sie Ihre negativen Wahrnehmungen über die Jahreszeit auf.
Wie kann Pessimismus produktiv sein?

Dec 9, 2024 | psychologie-heute.de | Bärbel Schwertfeger

Nur Optimismus macht glücklich! Ganz so ist das nicht, behauptet Oliver Burkeman. Pessimismus kann ebenso gesund und produktiv sein. file_download print bookmark_outline Das ist der Bücherstapel der Rezensionen aus der Januarausgabe 2025. Was bedeutet Glück? Streben wir vergeblich danach? Gehen wir dabei den falschen Weg?
Freundschaften: Warum uns Andersdenkende bereichern

Nov 12, 2024 | psychologie-heute.de | Susanne Donner

Es ist die Lust auf Discobesuche, gepaart mit einer guten Portion Glück, die Mary gleich mehrere neue Freundinnen einbringt. Aus Sri Lanka kommend, spricht die junge Frau zunächst nur radebrechend Deutsch. Sie arbeitet als Reinigungskraft an einer Hochschule in einer deutschen Großstadt, als eines Tages eine junge Hochschulabsolventin sie anspricht. Beide kommen ins Gespräch und stellen bald fest, dass sie gerne tanzen. „Geh doch mal mit uns mit.