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1 week ago | 
womenshealthmag.com | Dalal Chen |Abby J. Chiang
日光燈照著坐在梳妝鏡前的許瑋甯的雪白肌膚上，深邃的輪廓顯得更加立體，精緻得像剛完工的雕塑。「我們聊吧！」她用溫婉的聲線打開話題，開始今天的訪問。剛剛完成五小時的拍攝，她換回了自己的衣服，從容的眼神帶著隨性的笑容。溫文爾雅，很有氣質。 保持舒服的狀態 比擁有正能量重要 看過許瑋甯一篇專訪，她在文中剖白自己花了很長時間不斷做運動，最終才打敗抑鬱。的確，如何時刻保持正面心態，好像是永恆課題。「我覺得蠻難的，因為你想保持住正能量，但也會累的啊！到突然之間鬆掉了，負能量會加倍的來。」 「所以對我來講，一直保持在平衡的狀態就好，不用常常告訴自己我很棒、我很正能量！最舒服的狀態，就是沒有欲望，無欲無求，沒有期待，默默做好自己的事情，讓情緒在一個很穩定的狀態，不特別開心，不特別難過，一種淡然，我覺得最舒服。」 喜歡自己，也不喜歡自己 一個人的情緒如何，和自我形象、自我價值有莫大關係。接受自己是一個很長、很長的過程。現在的她，喜歡自己嗎？她想了一下，說：「有的時候還是不太喜歡。我常常覺得，所有人，包括我自己，不喜歡自己的部分，就是太期望成為別人眼中的自己，或是太羨慕別人擁有的東西。」...
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1 week ago | 
today.line.me | Abby J. Chiang |Dalal Chen |Afra Ding
PHOTO CREDIT: ELLE HK有著混血長相和完美比例的許瑋甯，一副高冷的樣子，總給人一種距離感。可是，當你慢慢了解她後，你會發現她其實是個文藝女子–她喜歡下廚、愛貓、熱愛旅行，更書迷。我們從她喜愛的作家談起，聊到她對事業的堅持，和對愛情的豁然。這次許瑋甯接受ELLE香港版的專訪，談談她如何成為一個內外兼備的人，除了她出國的時髦穿搭造型，這種告訴自己「不用常常正能量！無欲無求，默默做好自己。」的淡然態度，更值得所有女生學習。許瑋甯邱澤閃婚！IG宣布結婚「啥款！」自拍曬22吋螞蟻腰＋超狂腹肌，靠「66瘦身法」甩肉10公斤不復胖！許瑋甯被撩到了！《當男人戀愛時》邱澤的台式撩妹術，「5大優點」交往前必參考！PHOTO CREDIT: DR. 日光燈照著坐在梳妝鏡前的許瑋甯的雪白肌膚上，深邃的輪廓顯得更加立體，精緻得像剛完工的雕塑。「我們聊吧！」她用溫婉的聲線打開話題，開始今天的訪問。剛剛完成五小時的拍攝，她換回了自己的衣服，從容的眼神帶著隨性的笑容。溫文爾雅，很有氣質。保持舒服的狀態 比擁有正能量重要PHOTO CREDIT: DR.
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Jan 16, 2025 | 
womenshealthmag.com | Abby J. Chiang
李時安球鞋盤點1：ASICS GEL-KAYANO 14 此內容來源為 instagram，該網站能找到相關內容或更多資訊。 搭上近年來Y2K復興的風潮，2008年推出的ASICS GEL-KAYANO 14也再次成為人手一雙的熱門鞋款。雖然是球鞋，但是非常的百搭，想要穿出優雅的搭配也完全沒有問題，李時安搭配黑絲襪與泡泡襪套，融入Y2K元素的同時，上半身則展現優雅的知性美，優雅與活力的碰撞，讓穿搭更加鮮活！ 李時安球鞋盤點2：New Balance 530 View full post on Instagram 喜歡穿老爹鞋的話，一定對這款New Balance 530一點都不陌生吧！作為New Balance的經典復古鞋款，略帶未來感的經典造型也同樣跟著Y2K的復興再次成為供不應求的鞋款之一。想要搭配街頭休閒穿搭、復古風、運動風、氣質風，New Balance 530都可以是你的好選擇。 李時安球鞋盤點3：Kasina x Nike SB View full post on Instagram Nike...
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Jan 16, 2025 | 
womenshealthmag.com | Abby J. Chiang
摩卡慕斯唇膏推薦：YSL奢華印記鎖吻霧唇釉 231 品牌提供 YSL「奢華印記鎖吻霧唇釉」除了主打輕盈持色之外，其中也添加了保溼精粹成分，讓嘴唇不起皮，一整天都能維持高級的微霧面唇妝。 而其中的 #231「裸杏玫瑰」便是一隻帶有奶咖調的唇釉，在經典的裸色系唇釉中又增添一層乾燥玫瑰色，讓整體妝容在低調的同時也能擁有滿滿高級感，這種顏色的唇釉想必也是許多人秋冬妝容的必備首選！ 品牌提供 摩卡慕斯唇膏推薦： M·A·C 超水感持色水唇膏 570 M·A·C在2025年初推出一系列「嗜裸成癮」唇部彩妝，主打「清冷、高級」的妝效，回歸純粹的色彩。 其中， 超水感持色水唇膏 #570「非你不可」，中性的橘棕色，搭配水潤的質地，打造清冷妝容的同時也能讓嘴唇水潤飽滿，展現多樣化的魅力，低調又高級， 是一年四季都很適合上唇的一隻唇膏！ 摩卡慕斯唇膏推薦： NARS 奢慾緞光唇膏 803 品牌提供 NT$ 1,450 NARS新推出的「奢慾緞光唇膏」全系列共有28色，除了主打極顯色之外，裡頭添加的玻尿酸、玫瑰果籽油也能讓嘴唇在塗抹唇膏的同時獲得保濕的效果。 其中，色號#803 「BODY...
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Jan 16, 2025 | 
womenshealthmag.com | Abby J. Chiang
IG@for_everyoung10、品牌官網 ghd glide 電子梳 POPRORO 負離子無線電熱直髮梳 TYMO PORTA PRO 負離子無線直髮梳 Panasonic 直髮捲燙梳 EH-HV40 SAMPO聲寶 負離子直捲兩用造型梳HC-Z1808L Babyliss 鑽石級瞬效負離子直髮梳 TESCOM 負離子直髮造型梳 mod's hair負離子溫控電熱梳 MHB-3040-K- Women's Health美力圈SAY 直髮梳你用過嗎？現代人講求快速，希望能立即撫平毛躁髮絲，許多品牌都推出擁有負離子功效的直髮梳，除了操作簡單易用、毛燥問題得以被改善之外，想省時打造完美髮型也非常方便！WH整理了以下口碑好熱賣直髮梳推薦，一起來看看！ 俐落極短髮造型！女生一生必嘗試的極短造型：小男孩短髮、精靈短髮...瞬間小五歲！ 22款顯小臉「鎖骨髮」髮型推薦！髮型師公認最好打理的長度，集溫柔與知性於一身 什麼是直髮梳？...
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Jan 16, 2025 | 
womenshealthmag.com | Abby J. Chiang
如果你的泡沫軸或按摩槍無法有效緩解肌肉緊張，「肌肉刮痧」可能是一種十分適合你的恢復方法，它能更深入地緩解肌肉緊張。 肌肉刮痧，也被稱為體刮或儀器輔助軟組織動員（IASTM），是一種通過使用光滑的金屬工具，對肌肉和其他軟組織施加有針對性的壓力，以緩解緊繃、改善血液循環並支持恢復的方法。肌肉刮痧可能看似比較強烈，因為硬質工具往往會在皮膚上留下類似瘀傷的紅色印記，但這種手法源於傳統的東亞醫學，刮痧療法已被使用了幾個世紀，用以促進治療和緩解疼痛。 「體刮使用專業的工具來處理軟組織的問題，」物理治療師 Monika Pathak 說。「這些工具有不同的形狀和大小，能夠針對身體的特定部位，如肌肉、筋膜（身體的結締組織）和肌腱。」工具會以輕至中等的壓力滑過皮膚，幫助打破組織粘連（或「結」）並促進血液循環。 體刮不僅僅是運動員追求新紀錄的工具，對任何感到僵硬、緊繃，或是那些由於久坐、鍛煉或單純的日常活動導致的不適的人都有幫助。想知道這種療法是否值得加入你的恢復程序嗎？快來看看物理治療師Pathak 解釋的肌肉刮痧原理吧！ 物理治療師傳授5伸展動作「貓式、嬰兒式」躺著就能練，搭配瑜珈助眠睡更好...
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Jan 16, 2025 | 
womenshealthmag.com | Sophie Ku |Abby J. Chiang
圖片提供/品牌 美妝控都知道：只要選對上妝工具，妝容質感就能立即提升！然而在所有上妝工具中，「粉撲」對於新手來說是相對友善又實惠的選擇。不同款式所帶來的妝效也不盡相同，像是美妝蛋可以營造輕薄服貼的妝感；化妝海綿則能帶來高遮瑕效果，還有乾濕兩用的粉撲可搭配粉餅使用，創造零粉感、零毛孔妝感...等等。以下就來盤點美妝版上超熱門、CP爆高的粉撲/化妝海綿吧！ 原來底妝要這樣上妝才服貼！海莉比伯化妝師親自傳授打造「乾淨偽素顏」7個小技巧 氣墊粉餅怎麼用？上妝要從「這裡」下手，四技巧完成裸妝般的水霧肌！ 「粉撲/化妝海綿/美妝蛋」超好用推薦： View full post on Instagram J-LIN全方位機能型粉撲 Solone彈力訂製舒芙蕾海綿 可可系列 MUJI無印良品 3D化妝用海綿 beautyblender原創美妝變色蛋 一級玩家 點胭脂 PAPAI拍拍海綿系列 永和三美人 美妝蛋系列 J-lin 氣噗噗系列雙面粉撲 J-lin 植物降敏系列美妝蛋 1028 ARTISAN無瑕美肌蛋 永和三美人方塊海綿 永和三美人梯形海綿 永和三美人小房子海綿 A.M...
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Jan 15, 2025 | 
womenshealthmag.com | Abby J. Chiang
妝前的護膚要適度，切忌過量 CoffeeAndMilk//Getty Images 根據Hughes的建議，保濕固然重要，但使用過多的保養產品反而會讓妝容更容易斑駁脫落。 「眼周、鼻子、嘴角的妝容很快脫妝或掉妝，可能是因為塗了過多的護膚產品。要重新檢視每次的眼霜、乳液和面霜的用量，並透過逐一排查的方法找到問題的根源。」 底妝要用刷具上妝 Ridofranz//Getty Images 底妝服貼的關鍵便在於使用刷具。這一步驟能讓妝容達到專業般的效果。 根據Hughes的建議，「將粉底或遮瑕膏均勻沾在刷毛上，這樣產品就不會集中在刷具的尖端，可以均勻地塗開。」她建議可將妝前乳或調色產品滴幾滴在手背上，再用刷具像畫圓一樣輕輕地吸附產品。 「重點是要將產品完全混合，直到它與肌膚完全融合。這樣可以讓產品均勻地在臉上展開，打造出更加自然的肌膚效果。」 臉部散粉要用小刷子 Rosdiana Ciaravolo//Getty Images 當塗抹臉部散粉時，小一點的刷具會更有幫助。...
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Jan 15, 2025 | 
womenshealthmag.com | Abby J. Chiang
品牌提供 氣墊粉餅怎麼用？ 少量多次的手法沾取 想要裸妝般的水霧肌妝感，只要記住少量多次的手法沾取，可以先在氣墊蓋子上去除多餘的底妝，完成後記得要先三指併攏伸進織帶後均勻沾取氣墊粉餅。 大面積的顴骨臉頰與額頭開始 先大面積的顴骨臉頰與額頭開始，輕壓一下讓粉體與肌膚完整接觸後快速輕拍，提高服貼度。 針對眼下、鼻翼兩側隙縫等小細節處補強 接著再改以中指往下變成凹字型，以粉撲前端的水滴設計輕沾少量氣墊，針對眼下、鼻翼兩側隙縫等小細節處補強。 粉撲水滴尖角處突起位置，鎖定唇周、嘴角、眼角位置 最後再以對折方式，運用粉撲水滴尖角處突起位置，鎖定唇周、嘴角、眼角位置輕輕按壓，讓底妝零死角，這樣底妝就完成囉！ Before&After 品牌提供 氣墊粉餅推薦 I’M MEME 我愛神力氣墊粉餅(水霧) 雅詩蘭黛 粉持久完美鎖妝氣墊粉餅 蘭蔻 零粉感超持久彈力水粉霜 亞曼尼 完美絲絨持久氣墊粉餅 NARS 裸光凝亮水精華氣墊 I’M MEME 我愛神力氣墊粉餅(水霧) 品牌提供 NT$790 SPF50+ PA++++ I’M MEME...
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Jan 14, 2025 | 
womenshealthmag.com | Abby J. Chiang
Reebok Nano X5特色 品牌提供 Reebok隆重推出全新力作 Nano X5 訓練鞋！繼承經典 Nano 系列的優良傳統，不僅是 CrossFit 愛好者的首選,更是所有追求高強度訓練的健身族群的最佳夥伴。作為「官方訓練鞋」的 Nano 系列，今年迎來了它的 15 歲生日。為了回饋全球粉絲,Reebok 傾聽了無數 健身者的反饋,並結合最新的科技，打造出有史以來最舒適的 Nano X5，力求每一位穿著 Nano X5 的運動員都能感受到無與倫比的舒適和支持。 健身教練兼健康影響者 Sydney Adams King 表示：「Nano X5 是我最喜歡的訓練鞋，它讓我可以在各種運動中表現出色。舒適、支撐、時尚，Nano X5 完全符合我的需求。」 Reebok Nano X5色系 品牌提供 首發上市將提供多款男女皆適宜的配色,並將於整個季度推出更多配色組合。 品牌提供 Reebok Nano X5發售時間 Reebok Nano X5 將於 1 月 24 日起與全球同步發售。 台幣建議售價為 4,580。 Reebok Nano X5重點技術 品牌提供 雙密度 EVA...
