Kim Schewitz

1 week ago | businessinsider.jp | Kim Schewitz

老化を研究するエリック・ヴェルディン博士は、血糖値の急上昇を避けるために甘くない朝食を摂っている。 慢性的に血糖値が高い状態は、2型糖尿病などの代謝性疾患を発症する一因となっている。 ヴェルディン博士は、寿命に影響を及ぼすのは遺伝よりも生活習慣だと考えている。 生物学的年齢を約15歳若返らせたと語る老化を研究する医師が、血糖値の急上昇を避けるために実践している朝食を紹介している。 「最悪の朝食は、シリアルとオレンジジュースの組み合わせだ。これはまさに、砂糖の塊だと言える」と、老化研究機関、バック研究所（Buck Institute for Research on Aging）のCEO兼所長であるエリック・ヴェルディン博士（Dr. Eric Verdin）は言う。 高血糖は2型糖尿病などの代謝性疾患と密接に関連している。また、長寿の専門家は、糖分の取り過ぎが老化プロセスに影響を与える可能性を指摘している。...

2 weeks ago | businessinsider.com | Kashmira Gander |Kim Schewitz |Henry Blodget

Brooks Bell and Sarah Beran connected online in July 2023 over something unfortunate they had in common: they were both treated for colon cancer in their 30s after doctors misdiagnosed them. Now, they're working together to prevent others from having the same experience. Before Beran was told in 2020 at age 34 that she had colon cancer, she chalked her fatigue up to being a working mom with two young kids.

2 weeks ago | businessinsider.com | Kashmira Gander |Kim Schewitz |Henry Blodget

A doctor who owns a longevity clinic and claims to have reversed his biological age by 17 years shared the three supplements he takes daily. Dr. Mohammed Enayat, a primary care doctor and the founder of London's HUM2N longevity clinic, told Business Insider that he has been closely tracking his health for the past seven years, using wearable tech, including an Oura ring and Whoop strap, plus regular blood, urine, and microbiome tests.

2 weeks ago | flipboard.com | Kim Schewitz

All you need is your bodyweight and these three physical therapist-approved exercises to strengthen an injury-prone lower backIf you work at a desk, play sports, do the gardening, slouch or have ever picked up something heavier than you should have, I imagine you’ve dealt …

2 weeks ago | businessinsider.jp | Kim Schewitz

迷走神経は、消化や心拍の安定など、さまざまな身体機能に欠かせない役割を担っている。 この神経を刺激することで、多くの疾患との関連性が高い慢性炎症の予防や抑制につながる可能性がある。 炎症を研究する脳神経外科医のケビン・トレイシーは、迷走神経の刺激による抗炎症作用を期待して、瞑想や冷水シャワーを実践している。 心理療法士、ヨガ講師、そして自己啓発分野の第一人者であるメル・ロビンス（Mel Robbins）のような人々は、神経系を「リセット」し、不安を和らげる手段として「迷走神経」の刺激を提唱してきた。だが、この迷走神経が我々の健康にもたらす影響は、それだけにとどまらないことを示す証拠が増えている。炎症を抑える働きを助けることで、迷走神経はより長く、より健康的な人生を送るための鍵となる可能性がある。 炎症を研究する脳神経外科医で、ファインスタイン医療研究所の所長兼CEOを務めるケビン・トレイシー（Kevin Tracey）博士は、新著『The Great Nerve: The New Science of the Vagus Nerve and How to Harness Its...