Top Santé Magazine

Le magazine Top Santé est dédié aux femmes soucieuses de leur bien-être et de leur santé. Toujours à l'affût des dernières tendances en matière de santé, Top Santé offre des articles qui mêlent sérieux et convivialité, efficacité et plaisir. Le magazine se concentre sur des sujets féminins, mettant particulièrement en avant la beauté, le bien-être ainsi que les approches bio et naturelles, le tout sous le prisme de la santé.

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Excès de chocolat : une diététicienne nous dit quoi manger le lendemain de Pâques

2 days ago | topsante.com | Apolline Henry

Vous connaissez forcément la chanson : c'est Pâques, on dévore des petits œufs en chocolat sans même y penser, on se sert dans le butin des enfants, on se laisse tenter par un bout de chocolat blanc, un bout de chocolat noir, un rocher aux noisettes, un "petit carré pour la gourmandise"... Résultat, le lendemain matin, c'est la crise de foie ! Dès le réveil, on souffre de nausées, on ne peut plus rien avaler, on a mal au ventre, on a l'impression d'être hyper-lourd...
Voici le chocolat de Pâques qui augmentera le moins votre taux de sucre dans le sang

3 days ago | topsante.com | Apolline Henry

La glycémie désigne le taux de sucre (ou plutôt : de glucose) qui circule dans nos vaisseaux sanguins. Les médecins estiment que la glycémie est "normale" lorsqu'elle se situe entre 0,70 grammes et 1,10 g de glucose par litre de sang à jeun. Et 2 heures après un repas, une personne en bonne santé doit avoir une glycémie postprandiale inférieure à 1,40 g / L.
D'après un chirurgien esthétique, ce massage particulier permet de ralentir le vieillissement du visage

4 days ago | topsante.com | Apolline Henry

Comment "bien vieillir" ? Comment avancer en âge sans (trop) perdre la jeunesse de son esprit, de sa peau, de ses articulations, de ses muscles... ? La question obsède actuellement les chercheurs, et nombreux sont les experts qui proposent aujourd'hui des "astuces" plus ou moins accessibles afin de "retarder le vieillissement" et de "gommer les signes de l'âge"...
Vous envisagez d'essayer cette tendance-santé avec de l'huile d'olive ? Une diététicienne appelle à la prudence - Top Santé

4 days ago | topsante.com | Apolline Henry

L'huile d'olive est extrêmement intéressante pour la santé. Cette matière grasse végétale, star du fameux régime méditerranéen, apporte des oméga-9 qui réduisent le risque cardiovasculaire, des polyphénols qui freinent le vieillissement cellulaire, ainsi que des vitamines K et E impliquées dans les phénomènes de coagulation et de renouvellement cutané. Boire de l'huile d'olive pour soutenir son microbiote ? Pas sûr...
Cette simple astuce diététique serait aussi efficace que le jeûne intermittent, selon une étude

4 days ago | topsante.com | Apolline Henry

Le jeûne intermittent est à la mode depuis maintenant quelques années.
"Ce légume savoureux est l'un des plus sains au monde - et il est encore plus nutritif lorsqu'il est congelé"

5 days ago | topsante.com | Apolline Henry

On ne le répétera jamais assez : pour rester en bonne santé, il est im-pé-ra-tif de manger des fruits et des légumes à chaque repas. Riches en vitamines, en minéraux et en antioxydants, ces végétaux contribuent au bon fonctionnement de notre organisme – de notre système immunitaire à notre vision, de notre pression artérielle à notre taux sanguin de cholestérol.
"On voit que sur plus de 20 ans, cette crème est la meilleure des crèmes anti-rides", affirme un médecin anti-âge

5 days ago | topsante.com | Anne-Florence Salvetti-Lionne

Les beaux jours arrivent et il est grand temps de protéger son visage des rayons du soleil, si ce n’est pas déjà fait, pour éviter d’abîmer sa peau. Mais vers quelle crème solaire se tourner ? Faut-il en porter toute l’année ? Réponses. "Il faut choisir sa crème en fonction de la qualité de sa peau, et de ses problèmes de peau" Pour choisir une crème solaire qui convienne bien à sa peau, il faut prendre en compte plusieurs critères.
"Expert en longévité, j'ai découvert le petit-déjeuner le plus sain du monde, et il permet sans doute de vivre 100 ans"

5 days ago | topsante.com | Apolline Henry

Dan Buettner est un journaliste américain qui écrit notamment pour le National Geographic. Celui qui se définit comme un "expert en longévité" a longuement étudié les secrets des zones bleues, ces régions du monde (parmi lesquelles la Sardaigne et l'archipel d'Okinawa) où l'espérance de vie des habitants est très supérieure à la moyenne mondiale. Il en a tiré plusieurs livres à succès, ainsi qu'une série (100 ans de plénitude : Les secrets des zones bleues) trois fois récompensée aux Emmy Awards.
"Je suis médecin : ces 3 bonnes habitudes vous aideront à gagner 10 ans d'espérance de vie" - Top Santé

5 days ago | topsante.com | Apolline Henry

Comment vivre plus longtemps, tout en restant en bonne santé ? La question obsède les chercheurs qui, se basant notamment sur les habitudes de vie des super-centenaires qui peuplent les fameuses "zones bleues", proposent régulièrement de nouvelles astuces en faveur d'une plus grande longévité.
Marine Lorphelin ne jure que par cette crème de jour à moins de 30 euros

6 days ago | topsante.com | Apolline Henry

Marine Lorphelin a été sacrée Miss France en 2013. Mais aujourd'hui, cette jeune femme de 32 ans est bien plus qu'une reine de beauté : en effet, au mois de mars 2025, elle est officiellement devenue médecin généraliste en soutenant sa thèse de médecine sur le syndrome REDs, un déficit énergétique chronique qui accentue les risques de blessures chez les sportifs.