Psychologies

2 days ago | psychologies.com | Ava Skoupsky

Ce n’est pas nouveau : la vie de couple est loin d’être un long fleuve tranquille. D’ailleurs, une histoire d’amour, sans conflits, ni disputes, cache souvent quelque chose de louche. Bien sûr, ces aléas au sein du couple ne doivent pas venir déséquilibrer la relation, mais plutôt permettre de la renforcer davantage. Selon Christian Richomme, Professeur Agrégé et Psychanalyste, la dispute est loin d’être l’ennemie du couple : “C’est l’absence de réparation qui l’est.

3 days ago | psychologies.com | Ava Skoupsky

On vous l’accorde : il n’y a rien de pire que de se laisser “marcher dessus” par une personne qui nous parle mal. Pire encore, lorsque ce type d’échange se passe dans le cadre du travail, on peut avoir tendance à bouillir de l’intérieur. Alors, que faire dans ce genre de situation ? Comment réagir, sans s’emporter et passer par la case “violence”, qui peut être lourde de conséquences ?

4 days ago | psychologies.com | Ava Skoupsky

Lorsque l’on cherche absolument à s’épanouir, on en oublie le véritable voyage. Pour être heureux, il faut pouvoir prendre son temps, s’arrêter en chemin, et admirer ce qui nous entoure. C’est ce que l’on appelle savoir profiter de l’instant présent. Pourtant, pour s’épanouir, il y a un autre facteur, primordial, bien souvent sous-estimé : l’estime de soi. En psychologie, ce terme, se décrit par le jugement et l’évaluation qu’une personne a de sa propre valeur.

4 days ago | psychologies.com | Ava Skoupsky

Pour être heureux, il faut, certes, s’entourer de ses proches et renforcer des relations de qualité, mais aussi, savoir profiter de l’instant présent. Selon le moine bouddhiste vietnamien Thích Nhất Hạnh, pour accéder au bonheur, il faut pouvoir accéder à la pleine conscience. Elle se décrit par une aptitude à apporter de l’attention aux choses du quotidien et de l’existence, qui peuvent parfois paraître insignifiantes.

5 days ago | psychologies.com | Ava Skoupsky

Vous vous sentez dépassé par les aléas de la vie, le quotidien, une vie de couple compliquée ou encore un traumatisme qui ne cesse de vous hanter ? La solution se trouve souvent dans l’action de se faire aider, par un professionnel de santé, notamment, tel qu’un thérapeute. Longtemps considéré comme un tabou, travailler sur sa santé mentale avec l’aide d’un psychologue ou d’un thérapeute est désormais devenu une priorité pour de nombreuses personnes.