Erin Kenney

2 weeks ago | esquire.com | Erin Kenney |Perri Ormont Blumberg

bymuratdeniz//Getty Images 寂しくなった頭髪のために、高価なオイルや育毛シャンプー、ヘアマスクや奇想天外なデバイスなどを試す価値は、実際どれほどあるのだろうか？ 薄毛に悩む男性は多いが、効果的な治療法はまだ見つかっていない。 しかし、育毛のために絶対に疎かにしてはいけないものがある。それは「食生活」だ。 「今では、“体質を内側から改善する”というアプローチは一般的になっています。育毛に効くとされる食品を選ぶのもその一環です」と語るのは、管理栄養士のキム・ヤウィッツ氏だ。頭髪の濃さや健康状態は、年齢や遺伝やライフスタイルなどさまざまな条件によって左右されているという。 「毛包（毛を産生する皮膚器官）は、その最大10％が休眠状態であるといわれています。そして栄養不足に陥ると、より多くの毛包が活動を休止してしまうだけでなく、その成長が阻害されてしまうのです」とヤウィッツ氏は続ける。結果として髪が弱まり、抜け毛が増えてしまうというのだ。当然のことながら、奇跡の治療法など存在しない（でなければ、これほど多くの育毛器具や育毛剤が存在するはずがない）。...

Feb 16, 2025 | womenshealthmag.com | Erin Kenney |Christine Byrne |Perri Ormont Blumberg

Ya sea que te gusten los batidos, los huevos o las barritas para llevar, las proteínas deben tener un lugar en cualquier desayuno que elijas. “Las proteínas sacian más que los carbohidratos y las grasas, lo que significa que comer proteínas te mantendrá saciada y satisfecha por más tiempo”, señala Sarah Alsing, dietista deportiva y creadora de recetas para Delightfully Fueled.

Jan 17, 2025 | menshealthlatam.com | Erin Kenney

Nutrición ¿Buscas una melena más abundante? No subestimes la importancia de tu dieta. Tu cabello está afinándose, y ya estás cansado de probar costosos aceites y champús para recuperarlo. Lo entendemos: la calvicie es un problema común en los hombres, con pocas opciones de tratamiento realmente efectivas. Sin embargo, podrías estar pasando por alto algo fundamental en tu rutina para el crecimiento del cabello: la alimentación.

Jan 17, 2025 | menshealth.com | Erin Kenney |Perri O. Blumberg

Jump to:What Nutrients Promote Hair Growth? The Best Foods for Hair GrowthYour hair is thinning, and you're over trying expensive oils and shampoos to get it back. We get it: balding is a common issue for men, with little effective treatment options. You might be overlooking one thing from your hair growth routine, though: food.

Jan 16, 2025 | menshealth.com | Erin Kenney |Perri O. Blumberg

bymuratdeniz//Getty ImagesYOUR HAIR IS thinning, and you're over trying expensive oils, shampoos, hair masks, and crazy devices to get it back. We get it—balding is a common issue for men, with little effective treatment options. You might be overlooking one thing from your hair growth routine, though: food.