Roberto Cabezas

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50 alimentos ricos en grasas saludables para tomar a diario, según los nutricionistasLos 10 aceites más (y menos) saludables, según los nutricionistasAceite de aguacate en spray gana adeptos en la cocina: propiedades y beneficiosLo primero resolvemos el misterio: se trata del salmón. En concreto, el salmón fresco. Los pescados azules como el atún o el salmón son una interesante y crucial fuente de ácidos grasos Omega 3, muy saludables para la salud cardiovascular.

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27 mejores pódcast sobre entrenamiento, nutrición y salud50 frases de motivación para animarse haciendo deporteCuánto ejercicio debes hacer al día según tu edadRoberto Santiago es escritor, guionista, director y autor de la exitosa colección literaria para público infantil 'Los Futbolísimos', que acaba de lanzar su nuevo libro ‘El misterio del campamento de verano’, el 27 ya. Con él hemos charlado de fútbol, literatura y ejercicio. Vas ya por el número 27 de 'Los Futbolísimos'...

2 weeks ago | menshealth.com | Roberto Cabezas

Los mejores suplementos para ganar músculo y cuándo tomarlosQué creatina es mejor: cuál debes comprar si eres deportistaLos 12 mejores batidos de proteínas para ganar músculosMira que hay proteínas en el mercado, de todos tipos y sabores, pero esta en polvo de 3 kilos y solo 20 euros de precio nos ha sorprendido por la increíble oferta que es. Vale que es un mass gainer o ganador de masa muscular, pero su precio invita a probarlo.

2 weeks ago | menshealth.com | Roberto Cabezas

30 alimentos con proteínas para ganar músculoCómo perder peso y ganar músculo al mismo tiempoLos mejores suplementos para ganar músculo y cuándo tomarlosHoy toca un poco de 'haterismo culturista' y repasar a aquellos culturistas con gran ética de trabajo, pero "mala genética". Un tema siempre opinable, pero que el experto en culturismo Victor Martínez ha comentado en su último podcast.

2 weeks ago | menshealth.com | Roberto Cabezas

30 alimentos con proteínas para ganar músculoCómo perder peso y ganar músculo al mismo tiempoLos mejores suplementos para ganar músculo y cuándo tomarlosTomás Páramo es empresario, influencer, creador de contenido, escritor y un gran amante del deporte. "Entreno la fuerza y el cardio mínimo dos días a la semana, sino tres", asegura.