Roberto Cabezas
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Articles
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1 week ago |
menshealth.com | Roberto Cabezas
El ejercicio que garantiza tener unos brazos grandes: “Posiblemente, el mejor para trabajar el bíceps con mancuernas” La fórmula eficaz de un entrenador experto: “Si sólo tuviera 15 minutos para entrenar estos son los ejercicios que yo haría” La combinación de ejercicios más eficaz para aumentar el tamaño de los pectorales rápidamente pasados los 40 Con más de 30.000 operaciones a sus espaldas, muchas de ellas en África y otros lugares del mundo necesitados de ayuda médica, el doctor y...
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1 week ago |
menshealth.com | Roberto Cabezas
La receta del doctor Andrew Huberman para tener una gran vida: “Vas a estar más saludable que el 90 por ciento de las personas en el mundo” Ni correr ni dormir: el doctor Robert Lusting desvela a los 68 años cuáles son los dos hábitos que potencian la salud rápidamente Aurelio Rojas, cardiólogo: “Comer frutas ricas en ácido elágico, la base del Ozempic, también ayuda a la oxidación de grasas y a perder peso” Con 59 años y una larga trayectoria televisiva a sus espaldas, lo cierto es que...
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1 week ago |
menshealth.com | Roberto Cabezas
Los 30 alimentos con más proteínas para ganar músculoLos mejores suplementos para ganar músculo y cuándo tomarlosDos expertos en fitness se ponen de acuerdo en tres consejos claves para los hombres que quieren ganar músculo rápidamente¿Te imaginas un QR que te llevara justo a la lesión que tienes producto de ir al gimnasio o hacer deporte?
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1 week ago |
menshealth.com | Roberto Cabezas
John Scharffenberg, médico y nutricionista de 101 años: “Esta es la edad a la que hay que tomarse más en serio el ejercicio”Diana Díaz-Rizzolo, doctora e investigadora: “Una persona sedentaria que entrena una o dos horas al día, no es una persona activa”Pavel Tsatsouline, experto en entrenamiento militar de 55 años, comparte el secreto para ganar fuerza y músculo: “Elige estos ejercicios y hazlos durante años"¿Cómo ganar masa muscular después de los 35 sin dejar de vivir? Sencillo.
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1 week ago |
menshealth.com | Roberto Cabezas
Los mejores ejercicios para entrenar tu core y abdominalesEl porcentaje de grasa corporal para marcar tus abdominalesLos tipos de barriga: aprende a perder la grasa abdominalSi Kirk Douglas falleció con 103 años y siendo un ejemplo de longevidad, Clint Eastwood, a sus 94, sigue el mismo camino y lo mejor de todo, trabajando al pie del cañón como director y dejando nuevas joyas del Séptimo Arte para la historia.
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