Men's Health España

Men’s Health Spain: A magazine dedicated to men's health, nutrition, sexual wellness, and weight loss. It stands as the most popular men's lifestyle magazine globally.

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El aviso del nutricionista Luis Zamora sobre 2 embutidos muy consumidos en España: "No hay que comerlos más de 2 veces al mes"

1 day ago | menshealth.com | Roberto Cabezas

El doctor Manuel Viso desvela lo que nadie nos cuenta en España sobre el salmón: “El que comes es de color gris, como un día de lluvia en Galicia” Ni correr ni dormir: el doctor Robert Lusting desvela a los 68 años cuáles son los dos hábitos que potencian la salud rápidamente El doctor Abellán, sobre el consumo de café: “Como cardiólogo, te confieso que me he preguntado muchas veces si es bueno” España, como Italia, es un país muy consumidor de embutidos que, como procesados, hay que moderar...
Max Thieriot, actor de 'SEAL Team' y 'Fire Country', comparte su rutina de entrenamiento para su transformación física a sus 36 años: "Eso fue lo que realmente me enganchó"

1 day ago | menshealth.com | Brett Williams

La transformación a los 54 años de Nacho Guerreros ('La que se avecina'): "Mis amigos flipan cuando me ven tan fuerte.
Ni bicarbonato ni limón: el dentista Jesús Palma recomienda prevenir las manchas en los dientes con algo tan sencillo como tener cerca un vaso de agua

1 day ago | menshealth.com | Juanjo Villalba

Los humanos tienen un tercer par de dientes, una nueva medicina podría ayudarlos a crecer. Científicos descubren un fármaco que podría regenerar los dientes humanos. En busca de la sonrisa perfecta: los mejores tratamientos para tener unos dientes bonitos. En internet abundan los supuestos remedios caseros para blanquear los dientes: desde bicarbonato y carbón activado hasta fórmulas con limón, sal o cúrcuma. Prometen resultados inmediatos con ingredientes que cualquiera tiene en casa.
Karlos Arguiñano y el alimento que nunca come fuera de casa: "La mayoría de las veces es de mala calidad"

2 days ago | menshealth.com | Roberto Cabezas

30 alimentos con proteínas para ganar músculoCómo perder peso y ganar músculo al mismo tiempoLos mejores suplementos para ganar músculo y cuándo tomarlos76 años y varias décadas cocinando entre fogones en televisión, con un éxito brutal siempre, por cierto, y Karlos Arguiñano sigue siendo uno de nuestros referentes a la hora de comer bien y "rico, rico". Con o sin perejil... Y esta vez nos hemos fijado en uno de sus consejos a la hora de comer fuera de casa, en cualquier restaurante o bar.
'I’m a Dietitian - Here's Why I Feed My Kids Ultra-Processed Foods'

2 days ago | menshealth.com | Kelsey Lorencz

When I became a dietitian, I imagined helping people build healthier, more balanced lives through food. What I didn’t expect was how much time I would spend defending myself for being a parent who sometimes leans on frozen meals, boxed snacks, and, yes, even store-bought chicken nuggets. The judgment about food choices today is loud, especially when it comes to ultra-processed foods (UPFs).
Fluxing, la filosofía nórdica que hace que Finlandia lidere el ranking de los países más felices del mundo durante siete años consecutivos

2 days ago | menshealth.com | Juanjo Villalba

Ni el dinero ni el amor, las siete lecciones para ser feliz según el psicólogo más feliz de la Universidad de Bristol. Hemos descubierto el secreto para ser feliz: la gratitud. La ciencia responde al eterno dilema: el dinero trae o no la felicidad. La felicidad no es solo una meta, sino una forma de vivir. En Finlandia, el país que ha liderado el ranking de los más felices del mundo durante siete años consecutivos, existe un concepto que encapsula esta filosofía de vida: el fluxing.
Plant-Based Protein vs. Meat: Why Science Says There's No Difference for Muscle Growth

2 days ago | menshealth.com | Hannah Bradfield

Jump to:Previous Research What Did This Study Find? What Does This Mean For Us? The Bottom LineAnimal-based protein has long been hailed – both in science and on social media – as the gold standard for muscle gains. However, according to a new study published in the journal Medicine and Science in Sports and Exercise, that’s not necessarily the case. Previous Research The belief that animal protein is superior is rooted in science.
Piedi, caviglie e gambe gonfie, le cause spiegate bene da un medico

2 days ago | menshealth.com | Marisa Cohen

Se non lo sapevi, il corpo ha due sistemi di drenaggio: ci sono le vene, che sono le strutture che drenano il sangue dalle gambe verso il cuore; e poi ci sono i vasi linfatici, che sono canali microscopici che muovono i fluidi nel corpo. "Questi due sistemi lavorano in tandem per far uscire il fluido dalle gambe. Ma quando il liquido rimane accumulato nei piedi, nelle gambe o nelle caviglie, il gonfiore si trasforma in edema", spiega Britt H. Tonnessen, chirurgo vascolare di Yale Medicine.
CBUM revela su físico un año después de retirarse y es increíble cómo cambia el cuerpo de un culturista que ya no compite

3 days ago | menshealth.com | Roberto Cabezas

Entrena así para ganar músculo después de los 40 añosLos 30 mejores ejercicios para perder peso a los 30 añosLos mejores ejercicios para perder peso a partir de los 40Seis veces campeón de Mister Olympia en la categoría Classic Physique, el exculturista Chris Bumstead, más conocido como CBUM, lleva ya casi un año sin competir y la falta de exigencia profesional, lógicamente, ha transformado su cuerpo.
I Wore Jeans to Workout for a Week. Here's How My Legs Felt.

3 days ago | menshealth.com | Brett Williams

MOST GUYS PICK the most comfortable clothing they can for their workouts. Scope out your gym or open your phone to scroll for #fitspo, and you'll see bodies covered in stretchy, breathable materials in various iterations, from shorts to leggings to joggers. But there's a new (and slightly weird) trend I've been seeing lately: A host of guys wearing pairs of blue jeans (yes, really) to work out in the gym.