Men's Health España

1 day ago | menshealth.com | Roberto Cabezas

El doctor Abellán, sobre el consumo de café: “Como cardiólogo, te confieso que me he preguntado muchas veces si es bueno” El aviso de Jocko Willink, Navy SEAL de Estados Unidos, a los hombres de mediana edad: “No puedes salirte con la tuya como cuando tenías 23 años” El cardiólogo Aurelio Rojas, sobre el mejor tratamiento para la longevidad: “Es una pastilla para vivir más y mejor que no tiene efectos adversos” Camino de los 60, a sus 57 años el actor Jason Statham sigue siendo una montaña de...

1 day ago | menshealth.com | Roberto Cabezas

Calistenia: qué es, beneficios y mejores ejerciciosCómo ganar más masa muscular en 12 consejosLa regla 3-5: el método eficaz para ganar músculo y volumen de forma rápida y sencillaLo dicen todos los expertos en fitness y nutrición, incluso los médicos. A medida que cumplimos años, el entrenamiento de fuerza es innegociable. Y no solo porque ayude a ganar músculo y perder peso, sino también porque fortalece nuestros huesos y articulaciones, además de ser muy beneficioso a nivel cognitivo.

1 day ago | menshealth.com | Roberto Cabezas

Un cardiólogo español explica si la vitamina D es fundamental para la salud: “¿Te han dicho que es buena?"Así es el plato perfecto según un cardiólogo español: “Es la manera más sencilla de comer sano”El mayor experto en longevidad comparte la sencilla receta para vivir más: “Eso es lo que funciona”¿Puedo aliviar el dolor de espalda con un calzado distinto? ¿De qué manera afecta mi postura corporal a mi estado de ánimo? ¿Respirar mejor puede calmar la ansiedad?

2 days ago | menshealth.com | Gustavo Higueruela

Cosa sono le proteine e a cosa servono? Quali sono le conseguenze di un consumo eccessivo di proteine? Che effetti ha una dieta ricca di alimenti proteici? Sappiamo quanto sia importante la sintesi proteica per il recupero muscolare, ed è per questo che cerchiamo costantemente informazioni sugli effetti, le fonti e gli integratori. Per quanto riguarda quest’ultimo aspetto, le proteine in polvere sono indubbiamente tra i prodotti preferiti dagli amanti dell’attività fisica.

2 days ago | menshealth.com | Roberto Cabezas

20 suplementos que pueden mejorar tu rendimiento deportivoCaseína: qué es, para qué sirve, resultados y cómo se toma esta proteínaNi creatina ni proteína en polvo, el magnesio que toman los culturistas para reventar la camiseta¿Has probado alguna vez la caseína antes de dormir?