Rikako Takahashi

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セルフで簡単。リングサイズの測り方

1 week ago | vogue.co.jp | Gia Yetikyel |Rikako Takahashi |Motoko S. Fujita

ブライダルリングを購入するとき、キーとなるのはそのサイズとフィット感。キツすぎれば着用時に違和感が生じ、ゆるすぎれば最悪の場合失くしてしまうことも。店舗で買うにせよ、オンラインで買うにせよ、かなり大きな買い物になるため、指のサイズはしっかりと把握しておきたい。ただ、リングサイズを測定する際に覚えておきたいのが、私たちの指の太さは運動量や塩分の摂取量、気温、湿度、時間帯などによって変化するということ。それでも、コンディションに左右されることなく快適な着け心地が続く“シンデレラフィット”のひとつを見つけるために、簡単なリングサイズの測り方を以下に紹介しよう。1.
各段階で何を食べるべき？生理周期に合わせた食事で、月経前症候群（PMS）を緩和しよう

3 weeks ago | vogue.co.jp | Hannah Coates |Rikako Takahashi |Motoko S. Fujita

生理周期に合わせて変わる私たちの心と体あなたはどれくらい、自分の生理周期を気にかけているだろうか？近年はオーラリング（OURA RING）などのスマートリングや、Floをはじめとする生理周期予測アプリで体の変化を追跡できるようになり、ホルモンが女性の体に与える影響への認識や、どの時期でも精神的・肉体的により健康でいたいという意識が高まっている。栄養面で言えば、生理周期に合わせて体をサポートするために知っておくべきことがいくつかある。「教科書的な回答だと、生理周期は一般的に28日とされています。ところが、毎回きっちり28日周期で生理を迎える女性はほとんどいません」と話すのは、スポーツ栄養学の専門家であるレネイ・マクレガー。「23日から35日以内なら、正常な生理周期」と彼女は言うが、卵胞期、排卵期、黄体期とそれぞれの時期に私たちの体内では何が起きているのか？また、何を食べたら体の変化とうまく付き合えるようになるのだろう？まずはPMSの症状を追跡することから...
洗濯のプロが伝授する、手洗いの基本

1 month ago | vogue.co.jp | Lilah Ramzi |Rikako Takahashi |Motoko S. Fujita

誰だってお気に入りのランジェリーや水着、ニットといったデリケートな衣類を、洗濯機によるダメージにさらしたくはないはず。その上、今持っている服を手入れして長持ちさせることは、クローゼットやお財布だけでなく、地球にも優しいチョイスになる。衣料品の廃棄が環境に与える影響はすでに広く知られているが、適切にケアすることで服を捨てる頻度を減らせれば、それはポジティブな変化につながるのだ。とはいえ、手洗いする際に考慮しなければならないポイントは意外に多く、正しい方法を把握するのは難しい。そこで、注意すべき素材や乾かし方、しわの対処方法にまつわる疑問を、The Laundressのグウェン・ホワイティングとリンジー・ボイドに投げかけた。衣料ケア用のスプレーや洗剤などを販売する同ブランドの共同設立者である2人は、洗濯のエキスパート。基本的な疑問を解消しながら、簡単ですぐに実践できる手洗い洗濯のテクニックを教えてくれた。手洗い洗濯とドライクリーニング、どっちを選ぶべき？...
自宅で簡単にできる、ダイヤモンドリングのクリーニング方法4選 | Vogue Japan

1 month ago | vogue.co.jp | Shelby Wax |Rikako Takahashi |Motoko S. Fujita

あなたの婚約指輪の輝きは当時のままだろうか？前ほどキラキラしていないように見えても、ダイヤモンドが劣化しているわけではない。ダイヤモンドは何千年もその美しさを保つものの、石や台座に汚れが蓄積すると、輝きが失われてしまうことがある。そんなダイヤモンドのクリーニング方法はというと、実は驚くほど簡単。「リングの輝きを保つには、自宅でのクリーニングが効果的です」と話すのは、ファインジュエリーやダイヤモンドのレンタルサービスを提供するVerstoloの副社長、ローレン・グランスタイン。「婚約指輪（に限らずあらゆるリング）はすぐに汚れてしまいますが、定期的にクリーニングすることで、石の内部まで光が届くようになり、輝きが増して最高の状態になります」自宅でのセルフクリーニングはできる？...
宝くじの当選金を受け取った直後……83歳女性が強盗の被害に。監視カメラの映像を公開

Jan 19, 2025 | buzzfeed.com | Rikako Takahashi
9歳少女にタトゥー施術「トランプ氏のデザインで」の要望→彫り師の判断は……ネットで物議

Jan 17, 2025 | buzzfeed.com | Rikako Takahashi

Buzz · 掲載日 4 分前米アリゾナ州のタトゥーアーティストが、当時9歳の少女にタトゥーを施したとSNSに投稿し、物議を醸している。米アリゾナ州のタトゥーアーティストが、当時9歳の少女にタトゥーを施したとSNSに投稿し、物議を醸している。現在10歳の少女は当初「首にドナルド・トランプのタトゥーを入れてほしい」と注文していた。 View this photo on Instagram Instagram: @undefined タトゥースタジオ「ブラック・オニキス・エンパイア・タトゥー」のオーナーでアーティストのソサさんは、「より愛国心を示せる」デザインを提示し、少女を説得。腕に星条旗のタトゥーを入れることで、2人は合意した。ソサさんが施術中の様子をInstagramに投稿したところ、子どもに政治的なタトゥーを入れることを疑問視する声がネットであがった。アリゾナ州では、保護者の同意があれば子どもへのタトゥー施術は合法だ。「合法だからといって正しいとは限らない」など批判的なコメントがある一方で、少女を説得したソサさんの判断を尊重する人もいる。 View this...
静かな住宅街に現れたのは………“巨大タコ”。実はこれ、「雪」でできてるんです。地元民による大作が話題に

Jan 16, 2025 | buzzfeed.com | Rikako Takahashi

Buzz·掲載日 16 分前アメリカ・インディアナ州に住むリック・ホートンさんは、地元で「スノー・アーティスト」として有名です。十分な積雪があると出現するホートンさんの巨大雪像、今年のモチーフは…🐙 アメリカ・インディアナ州に巨大タコが出現！？ “The snow artist” is officially done with this year’s creation. On the south side of Greenfield you will find Rick Horton’s creation. It took 15 hours to create this giant octopus.
すし詰めの移民船で赤ちゃんが誕生、スペイン当局が保護。大西洋を渡るルートは「世界で最も死者が多い」

Jan 13, 2025 | buzzfeed.com | Rikako Takahashi

Buzz·掲載日 32 分前アフリカからスペインに向かう移民船の上で新生児が誕生した。スペインの沿岸警備隊が、写真とともに母子を病院に搬送したとSNSで発表した。アフリカからスペインに向かう移民船の航海中、船上で新生児が誕生した。スペインの沿岸警備隊が1月8日、写真とともに発表した。 La Navidad termina en Canarias con el rescate de un #bebé nacido en plena travesía en el #mar. Nuestras tripulaciones en Canarias han comenzado el año de forma intensa.
PFCバランスを意識。栄養士が推奨する食事の「40／30／30ルール」

Jan 11, 2025 | vogue.co.jp | Ana Morales |Rikako Takahashi |Motoko S. Fujita

栄養士が推奨する食事の「40／30／30ルール」で活力アップ休んでも休んでも疲れが取れない……そう感じている人は少なくない。疲労を感じる理由はたくさんあるが、食生活が一因であることも多い。なかでも、私たちのほとんどが知らず識らずのうちに摂取している単純炭水化物は血糖値を素早く上昇させるため、血糖値スパイクによるひどい眠気や倦怠感、イライラを引き起こしてしまうのだ。そこで栄養士のナタリア・キンテーロがおすすめするのが、至ってシンプルな「40／30／30ルール」だ。キンテーロいわく、この食事法は「炭水化物40％、タンパク質30％、脂質30％を1食の目安」にしたもので、理想的なPFCバランスに基づいているという。その効果を最大化するためには、GI値（グリセミック指数）が低い、もしくは中程度の炭水化物を選ぶといい。レンズ豆や黒豆のような豆類、野菜、ほとんどのフルーツ、全粒粉のパスタや玄米、サワードウブレッド（自然発酵させた酵母で作るパン）などだ。「低GIの食品は、血糖値の急上昇を抑えます。つまり、それに続く疲労感を避けることができます」とキンテーロは説明する。...
2025年夏は「クールケーション」へ。今から計画したい、避暑地への旅

Jan 11, 2025 | vogue.co.jp | Julia Eskins |Rikako Takahashi |Motoko S. Fujita

世界各地で人気上昇中の「クールケーション」 2024年8月の終わり、私はスイスのグシュタードでハイキングをしながら、澄んだ山の空気にかすかに響くカウベルの音を聞いていた。この時期はいつも地中海のビーチで休暇を取るのが定番だったのだが、2024年の記録的な猛暑が私をこの地へと導いたのだ。 7月にはNASAの観測史上「世界で最も暑い日」が記録され、南ヨーロッパだけでなく、そのほかの地域でもうだるような暑さが続いた。その結果、息苦しい気候から解放されたい人々がより涼しい場所へ旅行するという新たなトラベルトレンド、「クールケーション」が台頭した。「冬の嵐や夏のハリケーンなど、天候は常に旅行先選びを左右する要因でしたが、2024年夏はヨーロッパ全土を襲った猛暑に続き、ギリシャやマウイ島での山火事も、多大な影響を与えました」と、富裕層向け旅行代理店Virtuosoの国際広報部長、ミスティ・ベルは言う。...