Zuya Zheng

1 week ago | vogue.com.tw | Jenna Ryu |Zuya Zheng

跟朋友一起旅行令人嚮往，肯定樂趣加倍，但也是一種耐心測試，畢竟過程有太多導致友誼破裂的可能性⋯⋯？ 理論上，一起打包行李、勇闖未知之地探險，能為你們製造新的回憶讓情感加深，但心理師、《Harnessing the 8 Tenets of Dynamic Friendship》一書作者Kimberly Horn說，即使你們每週都花好幾小時相處、早已習慣彼此的陪伴，跟同一個人長時間出遊還是可能會變成一場災難。 為什麼呢？其中一個原因是「旅遊會打亂規律的日常生活，而且我們的個人空間受到限制」因此每個人的小毛病，如習慣性遲到、手機上癮、愛碎碎唸等平常看似無傷大雅的缺點，一起旅行時就會被放大。更不用說，置身陌生環境本身就是一件有壓力的事，你們又時時刻刻待在一起，壓抑的緊張氣氛可能在瞬間就引爆成劍拔弩張的衝突。 如果沒有事先預防，與朋友一起度假後，你可能還需要另外一場假期（徹底擺脫你的小夥伴），畢竟這趟玩樂之旅完全沒有達到放鬆的目的。該怎麼保護你的假期，不讓它步上近期《白蓮花大飯店第三季The White Lotus》的後塵呢？...

1 week ago | vogue.com.tw | Alessandra Signorelli |Zuya Zheng

眼睛是靈魂之窗，但我們常常用眼過度忽視它的健康。就像人體其他器官一樣，眼睛是很脆弱的，尤其現代過度依賴電腦和手機的生活型態，這些科技產品對眼睛來說一點也不友善。幸好，重視營養的飲食對於保護視力、延緩眼睛老化衰退多少有些助益。 有用的不只是胡蘿蔔而已（當然，它很有效）很多食物富含抗氧化劑（如β-胡蘿蔔素）、Omega-3脂肪酸、維他命（如維他命C、A和E）和礦物質（鋅），能夠保護我們的眼睛，預防黃斑部病變、白内障、青光眼和乾眼症等眼部疾病。 我們挑選了十種食物，在你的每週飲食中加入以下這些食品，能讓你的眼睛維持健康，確保視力良好。 #1地瓜 我們都以為胡蘿蔔對眼睛最好，但其實真正的寶物是「地瓜」。它有豐富的β-胡蘿蔔素，是維他命Ａ的前驅物，能促進角膜健康。一個地瓜平均所含的維他命Ａ是每日建議攝取量的150%，對地瓜不感興趣？用橄欖油和迷迭香調味並烤過，或用薑、胡蘿蔔和薑黃攪拌成濃湯，都是不錯的選擇。 #2綠色蔬菜...

2 weeks ago | vogue.com.tw | Irene Coltrinari |Zuya Zheng

睡眠是一種超能力，而我不但沒有充分運用它，還經常刻意忽略它。在一個注重生產力的社會，休息的重要性和價值長期被低估——我們認定「睡得久」等於懶惰，而「忙得要命」反而是令人欣羨的生活方式。 事實上，作夢和夢境不僅是逃避現實的庇護所，還是一種最自由、神秘且具人類創造力的形式。每個人一生至少做過一次這種夢：10個常見的夢境解析，有些人以為自己不會作夢，但事實上我們每個人每天都會作夢。 荷蘭睡眠及解夢專家Nicoline Douwes Isema告訴我們，睡眠其實是一種有生產力的心理狀態。很多人會說「我從不作夢。」人真的可能不作夢嗎，或只是不記得而已？為什麼我們記不得自己作過的夢呢？ 「每個人的內心都在活動，所以人人都會經歷『快速動眼期』（rapid eye movement，REM）所以，當我們進入睡眠，腦中一定在進行某種活動。為何有些人即使睡得很淺，醒後還會記得夢的內容，有些人根本忘得一乾二凈呢？雖然目前科學沒有明確答案，但已經有很多研究針對這兩者做比較。」Nicoline答道。 是什麼決定了夢的記憶...

4 weeks ago | vogue.com.tw | Olivia Petter |Zuya Zheng

文｜Olivia Petter；Edit｜Zuya Zheng 30幾歲後去約會真的不一樣，抱歉，但事實就是如此。不是因為你的臉突然開始鬆垮，或是早上醒來發現自己長了鱗片，也不是因為那些已有伴侶的朋友開始用同情的眼神看你。甚至不一定是因為你突然有了想當媽的強烈慾望、彷彿走到哪裡都能聽見倒數計時的聲音。 事實上，跟這些老套的說法都沒關係，至少對我來說不是。我今年五月剛滿30歲並正式成為完全單身的女人，連個曖昧對象都沒有，感情狀態是一片空白。我說實話——這種感覺簡直讚到不行。 在那之後，我看待約會這件事的心態已經完全改變。我變得更加清醒、更有同理心，卻也更沒耐心玩愛情遊戲。你可以說這是成熟或是我長大了，也或許只是因為我寫這類話題已經寫了快十年（只要別說是我變老就好）。無論是什麼原因，我和我的單身朋友們都帶著輕快的步伐進入這個煥然一新的戀愛時代。...

1 month ago | vogue.com.tw | Alessia Glaviano |Zuya Zheng

PhotoVogue2025「女性眼中的女性」 多元女性形象的迫切性 過去我們曾相信權利、能見度與認可會隨著時間而進步且無法被逆轉，但當前的政治局勢打破了這個錯覺。我們在全球各地見證了針對女性自主權的強烈反撲，從生育權到言論自由皆無一倖免，這讓我們深刻意識到，這些曾經看似穩固的權利隨時都有可能被剝奪。 當這些權利受到挑戰，不僅需要更迫切去思考「女性視角」，更重要的是「女性如何持續為自己的視角爭取能見度」。 當這個世界不斷阻止女性去詮釋與定義未來的願景時，曝光多元的女性形象不僅是在向世界抗議，更是推動改變的力量。 世世代代以來，女性不僅奮力奪回自身形象的主導權，更是在爭取以個人視角詮釋世界的權利。攝影與影像創作向來不只是美學的競技場，更是權力的角逐場。 今年的PhotoVogue全球公開徵選以「女性眼中的女性Women by Women」為主題——致敬女性如何透過攝影與影像表現自己，以及展現彼此的多元樣貌。 從「女性凝視」到「女性視角」 這場對話並非什麼新題材。 2016年的PhotoVogue Festival影像藝術展探討了「女性凝視The Female...