Men's Health Germany

MEN'S HEALTH ist eine Plattform, die sich durch einflussreiche Medienformate in Print und Digital auszeichnet. Neben spannenden Events, Seminaren und Camps, die Menschen motivieren und inspirieren, bietet sie wertvolles Wissen und Fähigkeiten in Bereichen wie Ernährung, Fitness, Gesundheit, Pflege, Mode und Partnerschaft. Die Zielgruppe von MEN'S HEALTH sind Männer im Alter von 20 bis 39 Jahren und älter. Diese Männer sind beruflich engagiert, finanziell stabil und haben ein breites Interessenfeld. Sie sind gut vernetzt und legen großen Wert auf ihre Gesundheit und ihr äußeres Erscheinungsbild. Aktive Männer, die Sport und Bewegung lieben und von ihren Freundeskreisen als Trendsetter geschätzt werden. Sie schätzen gutes Essen, innovative Technik und einen klaren, modischen Stil.

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Die Top 7 Reiseziele für Wanderurlaub in Europa

1 week ago | menshealth.de | Dörte Neitzel

Abhängen am Strand war gestern, heute ist Aktivurlaub angesagt! Ziehe die Wanderschuhe an und schultere den Rucksack: Schon geht es in die schönsten Wanderregionen Europas. Hier findest du das perfekte Gesamtpaket aus Bewegung und Genuss. Eine Route der beliebtesten Ziele für einen Wanderurlaub in Europa ist Südtirol. Du kannst innerhalb Südtirols zwischen unterschiedlichen Regionen wählen: Hier warten die Dolomiten auf dich, das Vinschgau, das Pustertal oder Meran.
Ashton Halls virale Skincare-Routine im Check

1 week ago | menshealth.de | Sean Zucker

Es ist grundsätzlich empfehlenswert, jegliche Hautpflege-Tipps aus den sozialen Medien mit einer riesigen Portion Skepsis zu betrachten. TikTok mag großartig für gelegentliche Pasta-Rezepte sein, aber wenn es um Hautpflege geht, ist Vorsicht geboten. Der neueste fragwürdige Ratschlag stammt vom Fitness-Influencer und oberkörperfreien Tagebuchschreiber Ashton Hall.
Top 6 Ausdauersportarten für effektives Abnehmen

Jan 20, 2025 | menshealth.de | Nina Heise

Wer Gewicht verlieren möchte, sollte nicht nur regelmäßig Sport treiben, sondern auch im Alltag möglichst aktiv bleiben. Doch welche Sportart hilft eigentlich am effektivsten dabei, die überflüssigen Pfunde loszuwerden? Grundsätzlich gilt: Jede Form von Bewegung kurbelt den Stoffwechsel an. Selbst ein Spaziergang sorgt dafür, dass du mehr Kalorien verbrauchst, als wenn du gemütlich auf der Couch sitzt.
Dehnübungen: Diese sollte jeder regelmäßig machen

Dec 10, 2024 | menshealth.de | Martina Steinbach

Dein Gang erinnert an einen Roboter, längere Autofahrten werden zur Herausforderung und über einen Zaun springen, ist für dich undenkbar? Höchste Zeit, an deiner Flexibilität zu arbeiten. Denn gerade Männer vernachlässigen Dehnübungen in ihrem Training sträflich. Hier erfährst du, warum jeder von mehr Beweglichkeit profitiert. Dir fehlt es auch an Bewegung und Flexibilität?
Rauchstopp: Mit den 8 Nebenwirkungen musst du rechnen

Dec 9, 2024 | menshealth.de | Christine Naefeke

Du hast aufgehört zu rauchen? Oder du hast es fest vor? Glückwunsch! Halte durch, auch wenn du sofort im Anschluss an den Exit eine Erkältung bekommst. Denn einige Nebenwirkungen beim Rauchstopp sind normal und gehen schnell vorüber. Unser Experte, der Lungenarzt und Suchtexperte Dr. Alexander Rupp, erklärt dir zudem, was dir hilft, damit du trotz Entzugserscheinungen durch den Nikotin-Entzug nicht wieder rückfällig wirst.
Inulin: Kann es beim Abnehmen helfen?

Dec 9, 2024 | menshealth.de | Kathleen Schmidt-Prange

Hast du auch schon mal Leute über Inulin reden hören und gedacht: Hä, heißt das nicht Insulin? Nein, Inulin ist richtig, wenn es um einen Ballaststoff geht, der beim Abnehmen helfen soll. Mehr dazu liest du hier. Inulin, wie gesagt nicht zu verwechseln mit dem Hormon Insulin, ist ein natürlicher, wasserlöslicher Ballaststoff. Anders als andere Nährstoffe kann dein Körper Ballaststoffe nicht verdauen, da ihm dafür ein spezifisches Enzym fehlt.
Der perfekte Home-Gym-Trainingsplan für muskulöse Beine

Dec 9, 2024 | menshealth.de | Simon Weiser

Du hast eine breite Brust und einen starken Rücken, XL-Arme und ein Sixpack auch – doch die Beine sind dünn wie Strohhalme? Das sieht nicht nur komisch aus, sondern bremst auch deine sportliche Leistungsfähigkeit und kann zu Verletzungen führen. Außerdem zeigen Studien: Jedes Bein-Workout pusht das Muskelwachstum deines gesamten Körpers, da hierbei vermehrt Wachstumshormone ausgeschüttet werden.
Die effektivsten Varianten der besten Bauchmuskelübung

Dec 5, 2024 | menshealth.de | Marco Demuth

MISSING :: ads.outbrain{"irCurrentContainer":"354110","configName":"ads.outbrain"}Crunches : Crunches oder Bauchpressen zählen zu den besten Übungen für die Bauchmuskeln – vorausgesetzt, du führst sie auch richtig aus! Wer auf ein Sixpack hintrainiert, kommt an Crunches nicht vorbei! Nicht umsonst zählen Crunches, auch bekannt als Bauchpressen, zu den beliebtesten Bauchmuskel-Übungen. Damit deine Bauchmuskeln sich auch bald abzeichnen, kommt es allerdings auf die korrekte Ausführung an.
So bekommst du endlich muskulöse Waden

Dec 5, 2024 | menshealth.de | Martina Steinbach

Du träumst von kräftigen, muskulösen Waden? Leider ist das nicht immer einfach zu erreichen, denn die Gene spielen vielen von uns einen Streich. Aber mit dem richtigen Training lässt sich auch die ungünstigste Physiologie überlisten. Dafür musst du nur das wichtigste Waden-Wissen draufhaben. Hier findest du es. Zunächst sprechen optische Gründe fürs regelmäßige Wadentraining.
Was Technik-Fans zu Weihnachten haben wollen

Dec 4, 2024 | menshealth.de | Jana Schaarschmidt

Geschenkideen für Technik-Liebhaber : Kopfhörer, Smartwatch oder Saugroboter? Hier findest du garantiert das perfekte Geschenk für Technik-LiebhaberWeihnachten steht vor der Tür – und alle Jahre wieder auch die Frage: Was schenke ich? Bei Technik-Fans ist die Antwort eigentlich ziemlich einfach: Über coole Gadgets, smarte Geräte und Hightech-Spielereien freut sich einfach jeder. Hauptsache der Tüftel- und Spieltrieb oder die Neugier werden getriggert.