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1 week ago | 
sabervivirtv.com | Judith Vives |Charo Sierra |Laura Pérez Naharro
En ocasiones, alcanzar un peso saludable puede no resultar sencillo. Y es que adelgazar es el resultado de la confluencia de numerosos factores de diversa índole. La edad, el sexo, la cantidad de actividad física que se realiza habitualmente, e incluso, la profesión que tenemos, son los principales condicionantes que influyen en este proceso.
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Jan 12, 2025 | 
sabervivirtv.com | Sara Mansa |Charo Sierra |Laura Pérez Naharro
La microbiota es el conjunto de bacterias y otros microorganismos que pueblan nuestros intestinos. Se concentran sobre todo en la parte final, en el colon, y tienen una importancia fundamental en nuestra salud. Cada vez se saba más de la microbiota y de cómo interactúa con nosotros. Resulta que la microbiota puede afectar a nuestra salud física y mental. De ahí que aumenten las investigaciones buscando cómo actuar sobre la microbiota para conseguir un mejor equilibrio.
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Dec 9, 2024 | 
sabervivirtv.com | Laura Pérez Naharro
En ocasiones, al abrir un huevo, nos encontramos con una pequeña sorpresa: una mota roja en la superficie de la yema o una manchita marrón en la clara. Aunque pueda parecer algo raro a primera vista, no hay ninguna razón para tirar el huevo. Estas pequeñas manchas son completamente inofensivas y no afectan a la calidad nutricional del huevo, que es excepcional. ¿Por qué aparecen las manchas rojas en los huevos?
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Dec 9, 2024 | 
sabervivirtv.com | Laura Pérez Naharro |Soledad Lopez |Marta Verona
La hipertensión arterial prolongada en el tiempo es uno de los factores de riesgo más importantes para nuestra salud. Es importante que la mantengamos controlada. La presión alta fuerza las paredes de los vasos sanguíneos y también el corazón. Supone un riesgo cardiovascular evidente. Además que puede tener repercusiones en otro órganos, como los riñones. Por eso el control de la presión sanguínea es una de las pruebas imprescindibles en las revisiones médicas y que conviene hacer más a menudo.
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Dec 8, 2024 | 
sabervivirtv.com | Laura Pérez Naharro
La felicidad es una de las primeras emociones que experimentamos desde edad temprana. Aparentemente, es un concepto sencillo que todos queremos alcanzar, aunque su búsqueda a veces se vea opacada por otras emociones. En general, la felicidad es un objetivo universal y son numerosos los estudios e investigaciones que intentan averiguar qué es lo que realmente nos hace felices.
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Dec 8, 2024 | 
sabervivirtv.com | Laura Pérez Naharro |Diana Llorens
Muchas personas utilizan el término 'bipolar' para describir simples fluctuaciones en el estado de ánimo, pero esta trivialización no hace justicia a la realidad de quienes padecen trastorno bipolar. Y es que existe una considerable falta de comprensión sobre esta enfermedad mental que afecta a aproximadamente 40 millones de personas en todo el mundo, incluyendo más de un millón en España.
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Dec 8, 2024 | 
sabervivirtv.com | Laura Pérez Naharro
Decantarnos por una conserva de atún en aceite o una al natural tiene que ver básicamente con una cosa: si el valor calórico es importante para nosotros. Las conservas al natural tienen menos calorías: mientras que una lata de atún en aceite de oliva contiene alrededor de un 30 % de grasa y 350 kcal, la versión al natural contiene un 1 % y 90 kcal. Además, esta última tiene la ventaja de que el aliño final lo controla uno mismo.
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Dec 8, 2024 | 
sabervivirtv.com | Laura Pérez Naharro |Beatriz Gómez Portalatín |Eusebi Chiner |Javier Mansa
En invierno aumentan las infecciones respiratorias. A la habitual incidencia de resfriados comunes se suma la persistente presencia del COVID-19 y la gripe. Para contrarrestar esta oleada de patógenos respiratorios, es importante llevar a cabo estrategias preventivas. Afortunadamente, muchas de estas medidas ya nos resultan familiares gracias a las lecciones aprendidas durante la pandemia: la higiene de manos frecuente y minuciosa, y la ventilación adecuada de los espacios interiores.
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Dec 7, 2024 | 
sabervivirtv.com | Laura Pérez Naharro |Francisco Marín |Celia Pérez León
El estrés diario puede ser un gran enemigo de nuestro bienestar. Un poco de estrés puntual puede activarnos. Cuando es constante lo que consigue es que no focalicemos, sino al contrario. El trabajo se dispersa y se retrasa. Los momentos de ansiedad además pueden generar una ampla gama de problemas tanto psicológicos como físicos. La persona estresada o ansiosa es más fácilmente irritable y puede tener problemas de relaciones.
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Dec 7, 2024 | 
sabervivirtv.com | Laura Pérez Naharro
Además de ser una bebida estimulante, el café aporta cafeína, magnesio, vitamina B2 y otras sustancias bioactivas, como polifenoles y diterpenos, que son beneficiosas para la salud. Por eso, tomado con moderación –no más de tres tazas al día– se considera un alimento saludable.
