Charo Sierra
Director at Revista Saber Vivir
Directora de la Revista Saber Vivir. Periodista especializada en Comunicación de Salud y Nutrición
Articles
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2 months ago |
sabervivirtv.com | Judith Vives |Charo Sierra |Laura Pérez Naharro
En ocasiones, alcanzar un peso saludable puede no resultar sencillo. Y es que adelgazar es el resultado de la confluencia de numerosos factores de diversa índole. La edad, el sexo, la cantidad de actividad física que se realiza habitualmente, e incluso, la profesión que tenemos, son los principales condicionantes que influyen en este proceso.
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Jan 12, 2025 |
sabervivirtv.com | Sara Mansa |Charo Sierra |Laura Pérez Naharro
La microbiota es el conjunto de bacterias y otros microorganismos que pueblan nuestros intestinos. Se concentran sobre todo en la parte final, en el colon, y tienen una importancia fundamental en nuestra salud. Cada vez se saba más de la microbiota y de cómo interactúa con nosotros. Resulta que la microbiota puede afectar a nuestra salud física y mental. De ahí que aumenten las investigaciones buscando cómo actuar sobre la microbiota para conseguir un mejor equilibrio.
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Dec 9, 2024 |
sabervivirtv.com | Diana Llorens |Charo Sierra
Seguramente habrás oído hablar de los radicales libres. Son moléculas que se forman durante los procesos químicos que se dan en nuestro cuerpo. No son malos en sí. Son necesarios para muchas de estas reacciones. Explicado brevemente, los radicales libres son inestables: han perdido un electrón y van buscando otro. Unas moléculas se los quitan a otras y provocan reacciones en cadena.
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Nov 26, 2024 |
sabervivirtv.com | Charo Sierra |Francisco Marín |Soledad Lopez |Valentín Fuster
La investigación en cardiología es una de las ramas de la medicina más avanzadas. Prácticamente hay tratamiento para todo tipo de dolencias. Sin embargo, no se había conseguido mejorar y acelerar la regeneración de las células del corazón. Cuando el corazón está dañado, por ejemplo tras sufrir un infarto, o cuando envejece, pierde fuerza. Se produce una insuficiencia cardiaca. El corazón es un músculo. Ese músculo, que se contrae y bombea la sangre, ya no bombea bien.
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Nov 25, 2024 |
sabervivirtv.com | Charo Sierra |Francisco Marín
La hora en la que hacemos nuestras comidas es clave para nuestra salud. Nuestro cuerpo, todas nuestras funciones, se guían por una serie de relojes biológicos. Estos relojes no se pueden variar tan fácilmente porque detrás de ellos hay miles de años de evolución. Todos hemos oído que hay que comer más por la mañana y la cena ha de ser ligera y no muy tarde. Los especialistas en sueño recomiendan que dejemos pasar al menos dos horas entre la cena y la hora de irnos a dormir.
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