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Jan 10, 2025 | 
cuerpomente.com | Eva Roca |Martina Ferrer
El hígado es el principal encargado de neutralizar los tóxicos y permitir su transformación para facilitar su eliminación a través de la orina, las heces y el sudor, principalmente. Es uno de los órganos más pesados del cuerpo y se encarga de muchísimas funciones orgánicas, unas quinientas. Entre otras cosas, transforma los tóxicos en sustancias que se puedan eliminar del organismo.
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Oct 24, 2024 | 
cuerpomente.com | Eva Carnero |Virginia García |Marketa Kadlecova |Martina Ferrer
La mayoría de expertos recomienda que las comidas principales del día (desayuno, comida y cena) incluyan todos los tipos de nutrientes (grasas, proteínas, hidratos de carbono, vitaminas y minerales). Sin embargo, muchas veces descuidamos esta recomendación, normalmente aumentando el consumo de grasas saturadas e hidratos de carbono.
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Oct 24, 2024 | 
cuerpomente.com | Celia Pérez León |Virginia García |Marketa Kadlecova |Martina Ferrer
La mayoría de expertos recomienda que las comidas principales del día (desayuno, comida y cena) incluyan todos los tipos de nutrientes (grasas, proteínas, hidratos de carbono, vitaminas y minerales). Sin embargo, muchas veces descuidamos esta recomendación, normalmente aumentando el consumo de grasas saturadas e hidratos de carbono.
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Oct 8, 2024 | 
cuerpomente.com | Celia Pérez León |Martina Ferrer
Las flatulencias se suelen producir cuando los azúcares y otros hidratos de carbono que consumimos al alimentarnos no se acaban de digerir de forma completa y llegan así al intestino grueso, donde se degradan por la acción de las bacterias intestinales, creándose gases que se acumulan y provocan hinchazón abdominal. Estos y otros problemas, como náuseas o dolores de cabeza, son algunas de las consecuencias de la dificultad de expulsar los gases.
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Oct 7, 2024 | 
cuerpomente.com | Celia Pérez León |Martina Ferrer |Diana Llorens
La elección de nutrientes, además de una travesía gastronómica, puede ser una decisión estratégica para rejuvenecer nuestro cuerpo de manera integral. Con la revitalización celular como prioridad, a continuación exploraremos alimentos ricos en nutrientes esenciales y compuestos bioactivos que no solo sustentan funciones vitales y equilibran procesos fisiológicos, sino que también fortalecen nuestra resiliencia ante el envejecimiento.
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Sep 20, 2024 | 
cuerpomente.com | Celia Pérez León |Martina Ferrer |Mayra Paterson
El estreñimiento es uno de los trastornos digestivos más habituales entre la población. Todos en algún momento de nuestra vida viviremos un episodio de estreñimiento. Este problema consiste básicamente en que las deposiciones se vuelven menos frecuentes o difíciles de evacuar, y puede resultar muy molesto y provocar una incómoda sensación de hinchazón y pesadez. Muchas personas, para evitarlo recurren a soluciones rápidas como los laxantes, uno de los medicamentos más vendidos.
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Sep 2, 2024 | 
cuerpomente.com | Anna Martinez Daries |Martina Ferrer
Para ganar masa muscular es crucial cuidar la alimentación para conseguir los resultados esperados con el ejercicio físico. Y seguro que al leer esto has pensado automáticamente en las proteínas. Es cierto, este nutriente es clave en la formación del músculo, pero también hay otros componentes claves que podemos encontrar en alimentos como la fruta, que son esenciales para muscular. Los nutricionistas y dietistas afirman que una alimentación equilibrada es esencial para el crecimiento muscular.
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Aug 26, 2024 | 
cuerpomente.com | Martina Ferrer
Decenas de estudios prueban que el café te despierta y mejora la concentración y la memoria a corto plazo. Pero también es verdad que a muchas personas les produce nerviosismo, les provoca insomnio e, incluso, palpitaciones. También posee un efecto adictivo: cuando dejas de tomar café te duele la cabeza. Existe una planta con propiedades estimulantes similares al café, pero no te altera y es menos irritante.
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Jul 21, 2024 | 
cuerpomente.com | Gabriela Escrivá |Martina Ferrer |Lucía Martínez Argüelles |Andrea Sorinas
Según la OMS, las enfermedades crónicas se cobran la vida de 41 millones de personas todos los años, lo que equivale al 74% de todas las muertes a nivel mundial. Estamos hablando de las enfermedades cardiovasculares (infartos de miocardio y accidentes cerebrovasculares, muy relacionados con la hipertensión arterial), el cáncer, las enfermedades respiratorias crónicas y la diabetes. ¿Cuál es la forma más eficaz de reducir el número de muertes por estas enfermedades?
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Jul 19, 2024 | 
cuerpomente.com | Martina Ferrer |Diana Llorens
Es común que, para perder peso, se lleven a cabo dietas demasiado bajas en calorías que, si no están bien planteadas, pueden provocar sensación de hambre, lo cual reduce la adherencia a la pauta y favorece el malhumor y el bajo estado de ánimo. Lo deseable es que los menús contengan suficientes alimentos saciantes y nutritivos para no sufrir hambre ni deficiencias.
