Rachel Lustgarten

1 week ago | elle.com | Gina Way |Rachel Lustgarten

leonori//Getty Images ※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。＞＞『グッド・ハウスキーピング』のオリジナル記事はこちら 食べる食品が体全体にいい影響を与えられることは、誰もが知っている。けれど脳には、年齢に関係なく、環境に適応し新しい神経経路を成長させる驚くべき能力が備わっていることは知っていた？ これは「神経可塑性」と呼ばれ、毎日の脳トレから適切な食品の摂取まで、あらゆる物事が神経可塑性の最適化に役立つという。...

3 weeks ago | yahoo.com | Stephanie Witmer |Rachel Lustgarten

"Hearst Magazines and Yahoo may earn commission or revenue on some items through these links."Muscle cramps are a total pain. And next time you feel one cropping up after a long run or heavyweight session, you might want to forgo an over-the-counter pain reliever for a swig of pickle juice instead. That’s right: That same liquid those cukes are swimming in may actually stop a muscle cramp in its tracks.

3 weeks ago | malaysia.news.yahoo.com | Stephanie Witmer |Rachel Lustgarten

"Hearst Magazines and Yahoo may earn commission or revenue on some items through these links."Muscle cramps are a total pain. And next time you feel one cropping up after a long run or heavyweight session, you might want to forgo an over-the-counter pain reliever for a swig of pickle juice instead. That’s right: That same liquid those cukes are swimming in may actually stop a muscle cramp in its tracks.

3 weeks ago | ca.style.yahoo.com | Stephanie Anderson Witmer |Rachel Lustgarten

The Next Time You Have a Muscle Cramp, Try This Zbynek Pospisil - Getty Images"Hearst Magazines and Yahoo may earn commission or revenue on some items through these links."Muscle cramps are a total pain. And next time you feel one cropping up after a long run or heavyweight session, you might want to forgo an over-the-counter pain reliever for a swig of pickle juice instead. That’s right: That same liquid those cukes are swimming in may actually stop a muscle cramp in its tracks.

1 month ago | elle.com | Alyssa Jung |Rachel Lustgarten |Ai Ono

Ivan Bajic//Getty Images ここ数年、食料品店などで見かけることが増えた、スーパーフードやヘルシー食材。ビタミンやミネラルをはじめ、必須栄養素が豊富に含まれていたり、脳や内臓の健康のサポートや、消化の促進、血糖値の安定、骨や筋肉の強化、メンタルバランスの調整などをしてくれたり、さまざまな健康効果があると言われている。全身の健康を維持するためにも、栄養価の高い食べ物を日常的にバランスよく取り入れたいもの。 ここでは、栄養士や専門家おすすめのスーパーフード＆ヘルシー食材を厳選してご紹介。毎日のメニューに組み込んでみて。 ※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。 From Good Housekeeping US Carol Cinca / 500px//Getty Images 1 フリーズドライフルーツ イチゴからライチまで、最近ではさまざまなフルーツがフリーズドライされた状態で店頭に並んでいる。自宅に何種類かストックしておけば、手軽にフルーツの摂取量を増やすことができる。...