Ruben Romero

3 weeks ago | menshealthlatam.com | Andrew Gutman |Ruben Romero

Fitness Descubre las técnicas que mantienen a los mejores del mundo rápidos, fuertes y ágiles en la cancha. El éxito en el tenis no solo depende del talento, sino también de la preparación física. Los mejores jugadores del mundo han desarrollado rutinas específicas para potenciar su rendimiento, desde ejercicios en arena hasta entrenamientos de fuerza explosiva.

4 weeks ago | menshealthlatam.com | Garrett Munce |Ruben Romero

Estilo La tecnología podría ser la clave para conseguir que tu pelo recupere la apariencia que solía tener. Pitt, Clooney, Denzel… No hay nada malo con convertirte en un “zorro plateado”. Pero la realidad es que mientras vemos el pelo caer cuando nos lo cortan, y notamos el color que está adquiriendo, la mayoría de nosotros nos hemos preguntado alguna vez si hay alguna forma de convertir algo de sal en pimienta de nuevo.

1 month ago | menshealthlatam.com | Julie Stewart |Ruben Romero

Salud Producen todo tipo de efectos secundarios, algunos buenos y otros no tanto. No sólo se trata de pérdida de peso y supresión del apetito. Los medicamentos conocidos como “agonistas del GLP-1” producen todo tipo de efectos secundarios, algunos buenos y otros no tanto, que podrían (o no) manifestarse, dependiendo de la persona. Esto es lo que debes saber.

1 month ago | menshealthlatam.com | Brad J. Schoenfeld |Ruben Romero

Fitness Estos son los ejercicios que necesitas. Sí, entrenar tren inferior es duro, pero también es esencial. Enfocarte en los músculos de tus piernas, que son los más grandes del cuerpo, te permite incinerar calorías, construir fuerza y estabilidad en el core e incluso volverte más atlético. Aquí los básicos que necesitas. Realiza este entrenamiento dos o tres veces por semana. En el resto de días, haz 3 series de 10 lagartijas y 3 de 10 remos con mancuerna.

1 month ago | menshealthlatam.com | Gordon Smart |Ruben Romero

Actualidad David Beckham, el ícono del futbol y el estilo, está entrando a la segunda mitad de su vida y aún se encuentra en plena forma, tanto física como mental. ¿Cómo lo logra? Entrenando todos los días (de preferencia con su esposa, Victoria), cuidando de su jardín y disfrutando de sus platillos favoritos. A lo largo de 21 años, David Beckham ganó 19 trofeos importantes, aunque nunca pudo quedarse con la Copa del Mundo.