GQ Korea

GQ, which was originally known as Gentlemen's Quarterly, is a global men's magazine published monthly out of New York City. Established in 1931, it primarily covers topics related to men's fashion, style, and culture. In addition to these main themes, GQ also includes articles on a variety of subjects such as food, movies, fitness, relationships, music, travel, sports, technology, and literature.

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반바지 입고 뛰자, 기록 단축을 위한 여름 러닝 쇼츠 추천 6

3 days ago | gqkorea.co.kr | Tyler Chin

가장 시원하고 매끈하며 신축성 좋은 제품을 모아 전한다. 트랙 위든, 거리든, 트레일이든 남은 몇 킬로미터를 헉헉대며 달리는 일은 분명 고되다. 하지만 그런 목표를 달성하는 데 도움이 될 최고의 러닝 쇼츠를 찾는 일은 고되어서는 안 된다. 이론적으로는 어떤 운동용 반바지라도 괜찮겠지만, 최고의 러닝 쇼츠는 속도에 맞게 특별하게 설계된다. 마라톤이나 경쟁 이벤트에서 자신을 앞으로 밀어붙일 때 방해가 되지 않으며, 달리는 도중 멋져 보이기까지 한다면 금상첨화다. 다양한 쇼츠들을 테스트한 결과, GQ 팀은 포켓의 수납력, 압박력, 그리고 1.6킬로미터를 8분대에 뛰는 패션 남성들에게 어울리는 스타일까지 고려해 최고의 브랜드들을 골랐다. 다양한 러너에게 어울리는 최고의 쇼츠를 소개한다.
이렇게 해주세요, 2025 남자 여름 헤어 트렌드 15

4 days ago | gqkorea.co.kr | Adam Cheung

복사 공유 랫테일부터 맞춤형 버즈컷까지. 최고의 비주얼을 위해 참고해야 할 것. 변화를 원하는가? 그렇다면 2025년의 가장 큰 헤어 트렌드를 따라 변신해보자. 면접을 앞두고 있든, 첫 데이트를 준비 중이든, 헤어스타일은 당신이 누구이며 어떤 사람인지 많은 것을 말해준다. 모험을 좋아하는 타입이라면 짧은 스타일에 도전할 수도 있다. 전통적인 스타일을 선호한다면 단정하고 깔끔한 머리를 고수할지도 모른다. 그러나 어느 누구도 너무 뻔한 사람이 되어서는 안 된다. 그러니 이발소 의자에 앉아 또다시 “평소처럼요”라고 말하기 전에 한 번만 생각해보자. 지금의 커트가 나를 가장 멋지게, 그리고 핫하게 보이게 만들어주는가?
당신을 늙어 보이게 할 사소한 습관 10

6 days ago | gqkorea.co.kr | Adam Hurly

이런 삶은 얼굴에 드러난다. 이런 삶이 어떤 것이냐 하면. 나이를 먹어가며 소년 같은 외모가 서서히 사라지는 건 피할 수 없는 일이다. 보톡스, 탈모 방지제, 안티에이징 제품이 아무리 뛰어나도 이 사실을 되돌릴 수는 없다. 물론, 좋은 안티에이징 루틴을 따르다 보면 50세에 40세처럼 보일 수는 있다. 그러나 결국 시각적인 노화는 찾아온다. 메멘토 모리, 누구나 늙는다. 다행히도, 노화 속도는 생각보다 더 많은 부분을 통제할 수 있다. 단, 좋은 스킨케어 루틴만으로는 부족하다. 주름이나 다크서클을 악화시키는 나쁜 습관들을 줄이거나 없애는 것까지 함께 해야 한다. 이런 나쁜 습관에 대해 알아보기 위해, 우리는 Hims & Hers 소속의 피부과 전문의 에이미 파익(Aimee Paik) 박사와 이야기를 나눴다. 아래는 그녀가 말하는, 눈에 띄고 지속적인 개선을 위해 반드시 줄이거나 없애야 할 10가지 습관이다. 1. 햇볕을 너무 많이 쬔다여름 햇살은 오랜 기다림 끝에 찾아오지만, 좋은 것도 과하면 독이 된다.
요즘 사람들이 타투를 지우려 하는 이유

6 days ago | gqkorea.co.kr | Carrie Battan

수십 년 동안, 사람들은 점점 더 많은 문신으로 자신의 몸을 덮어왔다. 이제 그들은 가능한 한 빠르게 그 문신을 없애고 있다. 우리는 레이저 시술을 받는 환자들, 문신 제거 시장이 호황을 맞으며 바빠진 기술자들, 그리고 그들의 작품이 지워지고 있는 문신 아티스트들을 만나보며, 어떻게 그렇게 영구적이던 것이 이렇게 덧없게 되었는지를 알아본다. 문신 제거에서 가장 끔찍한 부분은 타는 듯한 통증이나 2년에 걸친 장기적인 과정도 있지만, 레이저가 피부에 닿을 때 나는 소리다. 그것은 마치 전기에 감전된 사람을 그린 애니메이션 영상에 배경음으로 쓰일 법한 폭력적이고 부자연스러운 ‘퍽퍽’ 튀는 소리와 ‘지직’거리는 소리를 낸다. 시술 중에는 레이저 광선을 막기 위해 보호 안경을 착용하는 것이 권장되며, 많은 환자들은 공포에 질려 눈을 감는다. 시술 과정을 직접 보지 않는 상태에서 이 소리는 상상력을 자극해 마치 뭔가 끔찍한 훼손이 이뤄지고 있는 것 같은 착각을 불러일으킨다.
스네이프 교수는 흑인, 말포이는 누가 할래? 드라마 해리포터 시리즈 가상 캐스팅

1 week ago | gqkorea.co.kr | Jack King |Killian Faith-Kelly

약 10년 간 방영 예정인 HBO판 해리 포터 캐스팅이 진행 중이다. 지금까지 업데이트된 리스트를 공유한다. 덤블도어는 존 리스고, 맥고나걸은 재닛 맥티어, 스네이프는 파파 에시에두, 해그리드는 닉 프로스트다. 그렇다면 나머지는? 피비 월러-브리지, 키트 해링턴, 킬리언 머피 등 GQ가 고른 명단을 소개한다. 골든 스니치처럼 빠르고 예측 불가하게 쏟아지는 캐스팅 루머 사이 GQ의 HBO판 해리 포터 캐스팅 파워 리스트를 업데이트 해봤다. 곰곰이 생각해보면, ‘해리 포터와 죽음의 성물 2부’가 개봉한 지 13년 — 그렇다, 거의 15년이 지났다 — 동안, 이렇게 거대한 프랜차이즈가 리부트를 하지 않았다는 건 의외다. 특히 지금과 같은 IP의 시대에 말이다. 물론 ‘신비한 동물사전’ 시리즈가 전 세계 예비 마법사들의 갈증을 조금은 채워주었고, 트리플 A급 비디오게임 ‘호그와트 레거시’도 수백만 포터헤드에게 일종의 플루 네트워크 역할을 하긴 했다. 하지만 그 어떤 것도 오리지널 영화들에 비할 수는 없다.
전문가가 말하는, 최고의 컨디션으로 매일을 살아가는 방법

1 week ago | gqkorea.co.kr | Joe Holder

울트라 마라토너 제시 잇슬러에게 기분 좋게 사는 방법에 대한 조언을 구했다. 제시 잇슬러는 작가이자 ‘100 마일 그룹’의 파운더, 마르키 제트의 공동 창립자다. 나는 대학을 막 졸업하고 렌트비를 벌기 위해 치아 씨드로 만든 에너지바를 팔던 시절 제시를 처음 알게 됐다. 그 이후로 그는 늘 나에게 개인적인 영감의 원천이었다. 그는 롱아일랜드 출신으로, 런 DMC와 함께 일하고, 베스트셀러 책들을 쓰고(『Living with the Monks; What Turning Off My Phone Taught Me about Happiness, Gratitude, and Focus』, 『Living with a Seal』), 애틀랜타 호크스의 공동 구단주가 되었다. 그는 언제나 내가 조언이 필요할 때 기꺼이 현명한 말을 건네고, 웰니스에 기반한 삶을 살아가는 사람이다.
헬스장 가기 전에 알아두기! 전문가가 말하는 프리웨이트 vs 머신

1 week ago | gqkorea.co.kr | Hannah Singleton

각자 사용해야 할 시기와 상황이 다르다. 알아두면 좋은 장단점을 소개한다. 피트니스 세계는 나뉘어 있다. 한쪽에는 바벨, 덤벨, 케틀벨을 맹신하는 순수주의자들이 있다. 이들은 실생활의 움직임을 모방하고 여러 근육군을 동시에 사용하는 ‘기능성 근력’을 중시한다. 이는 전반적인 근력을 키우고, 협응력을 향상시키며, 더 넓은 가동 범위에서 힘을 발휘할 수 있는 최고의 방법 중 하나다. 반면, 다른 쪽에는 특정 근육 하나만을 집중적으로 단련할 수 있는 머신 운동의 엄청난 인기를 보여주는 흐름이 있다. 케이블 스택, 레그 프레스, 스미스 머신 같은 기구들이 대표적이다. “요즘 인플루언서들 사이에서는 특정 부위, 특히 엉덩이 근육을 키우거나 원하는 몸매를 만들기 위해 고립 운동이 매우 인기다”고 라이프타임 소속 ISSA 인증 퍼스널 트레이너 네이트 로저스는 말한다. 첫 번째 부류의 사람들은 머신을 보디빌더나 외형을 위한 사람들의 도구라고 쉽게 무시할 수 있지만, 그보다 복잡한 문제가 있다.
전문가가 알려주는, 연결을 끊고 쉴 때 쉬는 방법

1 week ago | gqkorea.co.kr | Clay Skipper

재택근무를 끝없는 근무시간으로 만들지 않으려면, 스스로 경계를 설정하는 일이 중요하다. 코로나19로 인한 락다운 속에서 재택근무는 ‘새로운 일상’이 되었다. 출퇴근이 없어졌다면, 가장 시급한 문제 중 하나는 하루 일과가 끝났음을 인지하고 ‘일’과 ‘집’의 경계를 분명히 하는 것이다. 물론 디지털 시대에 ‘연결을 끊는 일’은 결코 단순하지 않다. 모든 커뮤니케이션 채널이 항상 켜져 있는 시대에는 곧 당신 자신도 항상 켜져 있는 셈이다. 따라서 일은 집에서 끝낸다거나, 퇴근은 직장에서만 하는 식의 구분이 힘들어진다. 하지만 사무실에서 일하는 데 익숙했던 사람들은 그래도 일과 삶의 물리적 경계를 가졌던 셈이다. 매일같이 그 무너진 공간 안에 머물러야 한다는 사실만으로도 정신 건강은 이미 위협받고 있으며, 이건 말 그대로 ‘불안 칵테일’이 된다. 그렇기에 ‘꺼지는 것’은 더욱 어렵고, 동시에 그 어느 때보다 절실하다. 그렇다면 어떻게 해야 할까?
칼로리 소모 가장 빠른 유산소 기구 추천

1 week ago | gqkorea.co.kr | Jennifer Heimlich |Hannah Singleton

체중 감량은 물론 근성장에도 도움을 주는 효율적인 운동 기구만 골랐다. 헬스장에 가보면 유산소 운동 기구를 지나 곧장 벤치프레스로 향하는 사람들을 볼 수 있다. 러닝머신과 스텝머신을 비롯한 유산소 구역은 쳐다도 보지 않는다. 가슴 운동만 고집하는 게 나쁘다는 건 아니지만, 유산소 기구를 단지 웜업 용도나 심지어 벌 받듯이 피해야 할 존재로 생각하는 사람이라면, 당신은 큰 기회를 놓치고 있는 셈이다. 그리고 근육 성장 면에서도 손해를 보고 있을 수 있다. 어떤 연구에 따르면, 주 4회, 회당 45분의 중강도에서 고강도 유산소 운동을 하면 다리 근육의 크기가 5~6% 증가할 수 있다고 한다. 심장 건강을 강화하고, 지구력을 기르며, 정신을 맑게 유지하고, 장수에도 도움이 된다. 이런 효과를 약속하는 기계는 많지만, 그 약속을 실제로 지키는 기계는 많지 않다. 우리는 헬스장에서 가장 인기 있는 유산소 운동 기구들을 분석했고, 각각의 기구를 시작하기 전에 알아야 할 것들을 정리했다.
생리학자가 말하는, 근력 말고 근육의 크기 키우는 꿀팁

1 week ago | gqkorea.co.kr | Dean Stattmann

근육의 크기를 키우는 것과 근력을 키우는 것은 다른 개념이다. 근육을 키워 니트의 팔 부분을 꽉 채우고자 한다면 따르기 위한 간단한 가이드를 공유한다. 오랫동안 웨이트를 해온 사람에게도, 이제 막 시작한 사람에게도 근육을 키우는 것이 목표라면 먼저 이해해야 할 것이 있다. 근육의 크기를 키우는 것과 근력을 키우는 것은 서로 완전히 다른 개념이라는 점이다. 물론 근비대를 목표로 한 트레이닝은 어느 정도 근력 향상을 동반하고, 반대의 경우도 마찬가지지만, 어떤 방식으로 운동하느냐에 따라 주된 성과가 결정된다. 그렇다면 근육을 키우기에 가장 좋은 운동 루틴은 무엇일까? 과거 ‘브로 사이언스’에서 말하던 ‘10회씩 4세트’나 템포 반복, 특정 운동법은 실제로 별 의미가 없다. 근육을 키우는 데 있어 핵심은 ‘무엇을 하느냐’가 아니라 ‘어떻게 하느냐’다. 다시 말해, 같은 운동이라도 접근 방식에 따라 근육을 키울 수도 있고, 근력을 키울 수도 있다. 보디빌더와 파워리프터의 차이를 생각해보라.