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25 libros perfectos para regalar a corredores y deportistas

2 days ago | runnersworld.com | Carlos Jiménez

Palabra Correr para Vivir: De los campos de Sudán a las OlimpiadasCrédito: Amazon'Correr para Vivir: De los campos de Sudán a las Olimpiadas' fue escrito en 2013 por el propio Lopez Lomong. "Es maravilloso, doliente, duro y adictivo desde la primera hasta la última página".
In Her Final Boston Marathon, Des Linden Places 17th

3 days ago | runnersworld.com | Taylor Dutch

Des Linden completed her final marathon as a professional runner. On Monday, April 21, the two-time Olympian finished her twelfth Boston Marathon in 2:26:19 for 17th place. In the Monday edition of the Boston Globe, the 2018 Boston Marathon champion announced she would be retiring from professional marathoning after running today’s race.
20 consejos sencillos para correr y mejorar el rendimiento según los mejores expertos de running: "La mejora no se produce de la noche a la mañana, pero los pequeños esfuerzos suman"

3 days ago | runnersworld.com | Taylor Dutch

Uno de los mayores beneficios de ser corredor es ver progreso. ¿Alcanzar una distancia que nunca antes habías alcanzado? Un subidón de ego instantáneo. ¿Correr más rápido de lo que creías posible? Prácticamente invencible. Pero cuando el progreso se detiene, es un verdadero destructor de ánimo y motivación.
Get a Pilates-Style Core Workout At Home With These Slider Exercises

3 days ago | runnersworld.com | Mallory Creveling

In the “bang for your buck” category of fitness equipment, sliders are a close runner-up to resistance bands. They’re cheap, versatile, and easy to store or take on the road. And if your current core routine is feeling a little played out, adding a set of sliders to the mix will definitely spice up the experience.
Las 20 mejores gafas de sol deportivas para corredores

4 days ago | runnersworld.com | Carlos Jiménez |Eva Machón Saavedra

Gafas de sol para correr maximalistasOakley SutroProsSe pueden usar en diferentes deportesGran calidad de visiónResistentesConsPueden ser demasiado grandesEl precio puede ser elevadoTomando como inspiración las gafas de sol de los ciclistas, Oakley ha conseguido que todo deportista (incluido corredores) tengan un modelo similar.
Melissa Perlman Is the Feel-Good Story of This Year’s Boston Marathon Pro Field

4 days ago | runnersworld.com | Taylor Dutch

For the first time ever, the masters runner, who turns 43 two days after the race, will have her name printed on a race bib. It’s a special distinction reserved for elite athletes at the front of major marathons. After clocking a 2:42 personal best at the 2024 Chicago Marathon—a breakthrough six years in the making after an unexpected comeback to the sport—Perlman is now one of them.
Jane Hedengren Becomes First High School Girl to Break 15 Minutes in the 5K

6 days ago | runnersworld.com | Taylor Dutch

Last night, Jane Hedengren obliterated her own U.S. high school record in the 5,000 meters. Racing against professional and collegiate runners, the Timpview High School senior finished third in 14:57.93 at the Bryan Clay Invitational on April 17. Hedengren’s performance in Azusa, California, is a vast improvement on the previous all-conditions record (15:13.26) she ran at Nike Indoor Nationals in March. The time also beats the outdoor record (15:25.27) set by Elizabeth Leachman last year.
I 6 errori più comuni che i runner commettono quando allenano la forza

6 days ago | runnersworld.com | Kristine Kearns

Solitamente, quando un runner si abitua a correre, può trovare faticoso entrare anche in sala pesi, perché gli allenamenti di forza sono molto distanti dalle sue abitudini - e a volte anche dalla sua comfort zone.
Adidas trasforma Adizero Boston 13, scarpa icona della maratona

1 week ago | runnersworld.com | Rosario Palazzolo

Adizero Boston 13 è arrivata. Non poteva esserci momento migliore della vigilia della Boston Marathon per svelare una scarpa che ha nel suo DNA tutti gli aspetti più iconici della maraotna più antica e più celebrata al mondo. A pochi giorni dalla maratona, Adidas ha svelato la nuova Adizero Boston 13, evoluzione di un modello che a suo modo è già nella storia, non fosse altro che per il nome che porta. Related StoryLa scarpa giusta?
Il trucco della nonna per evitare che i legumi causino gas

1 week ago | runnersworld.com | Lauren Izquierdo

Non è un segreto (perché tutti lo sanno): i legumi sono un gioiello nutrizionale. Ricchi di proteine, fibre e minerali, costituiscono la base di una dieta sana e sostenibile. Tuttavia, c'è una cosa che ha sempre perseguitato questi alimenti: il temutissimo gas. Leggi ancheLoro sono i legumi con più ferro. L'avresti mai detto?